Question

为啥我早上醒来会想到以前不愉快的，想不通的一件事，已经几年了，我好痛苦？

Answer 1

感觉心事还是太重了。

你是偶尔如此，还是老是如此。
那是一件什么事情呢？再用理性思考一下，或者换个角度思考一下，或者和他人倾诉一下，听听大家的劝导与建议？
其实，比起过去，重要的是现在和未来。
吃一堑长一智。塞翁失马，焉知非福？以前的苦恼事、不快事，在思考、总结之后，完全可以化作为以后人生的经验和财富。
你要积极地看问题。
此外，最近心情不好的话，建议你：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起讨论、解决实际问题。
适当听点优美的音乐，看点励志的好书。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
情况严重的话，还建议咨询心理医生。

Answer 2

想不通的事情谁都会有，主要是你是否能调理的过来，要知道很多时候不是你能左右的，事情发生只能无奈。你一直纠结其实就是在为难你自己，放下这个执念，你会感觉很轻松。

Answer 3

也可以出去逛一逛，看看风景，放松一下心情，享受一下生活，让疲惫减少一些。

Answer 4

那就努力工作让自己充实一点累了哪有那么多不开心的事去想

Answer 5

这就是放不开的纠结，