练完跆拳道大腿酸痛怎么办?
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肌肉疼痛是乳酸堆积的正常反应，一般在48-72小时后可以自行恢复。强烈建议在训练后和睡前使服用5克左右的谷氨酰胺，有助于肌肉疲劳的恢复，同时对于防止肌肉拉伤很有帮助，对于跆拳道这种对柔韧性要求很高的运动很适合。
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