Question

多吃零食好不好？

Answer 1

并不是所有零食都不好
10种不好的零食
1.果冻
吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。
不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。
2.
薯片
薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
3.爆米花
营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。
4.水果糖、棒棒糖
只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。
5.果脯、蜜饯
在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有访腐剂，经常食用会影响健康。
6.话梅、话李
含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
7.快餐面
脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
8.饼干
属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖
营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
10.膨化小食品
营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

Answer 2

多吃零食不好.会使胃长时间处于工作状态,得不到正常的休息,容易引起胃病.

Answer 3

好~我喜欢吃零食~我就喜欢多吃~难道就因为有那么1点点的不好让我不要吃零食？吃饭还会掖人~喝水还会被水腔到~那就什么也别吃得了~

Answer 4

B不好，不仅会发胖，营养会不协调，气色也不好，尤其是对于在发育的青少年，最需要的就是营养，才能更好的发育

Answer 5

多吃零食肯定不好了,那还用问,记得小时候过年时,到了吃午饭和晚饭都是吃不下的,为什么呢?大家可能都能回答.首先多吃零食会打乱你正常的进餐规律.其二多吃零食使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调.