Question

我16周岁 男 身高176cm 还能长高吗 我想长到180以上纳...

Answer 1

兄弟，你这高度在中国已经可以了，除了多打羽毛球多跑步，没啥好办法。不过为了长高有些误区是不能做的到是可以告诉你。
1、喝牛奶增高。喝牛奶喝多了对身体并不好，牛奶经过巴氏杀菌蛋白活性已经殆尽，块蛋白是难于被消化吸收的，不能吸收的块蛋白会促进骨骼分泌钙来消化蛋白，造成钙流失引起的骨质疏松。如果你像牛一样有四个胃，可以来回反刍消化，那多喝倒是可以向牛的身材发展，此外喝多了对健康无益
2、吃激素增高。激素长期吃会有返祖症状，而且损害你这样正在长身体青年器官的正常发育，而且有后遗症，所以最好不要吃
3、拉伸增高，有电视直销的推荐拉伸骨骼来增高，如果你相信拔苗能助长助长，那可以试试。不过结果跟曾经流行过的**增粗增大的器一样，属无稽之谈
4、增高鞋增高。如果说上面的误区都在手段上，穿鞋增高的误区则在心理上，穿上鞋能满足心理的需要，那脱下鞋来岂不是也会造成心理上的不满足？到人家去做客，一脱鞋发现人矮半截，与其造成这种差异给人带来不适，不如实事求是自然而然好。
总结起来增高的办法就是，多吃蔬菜水果，间歇补充鲜牛奶和酸奶，五谷杂粮不要缺，心情要保持愉快自信，自信的人就显得高大

Answer 2

按道理说应该还能长高，注意补充各种营养物质，合理安排作息时间，适当运动，适当到户外走走晒晒太阳（这样有利于钙质的吸收），涨到180以上的希望还是非常大的。

Answer 3

一般男性会在24岁左右，身高和其他各项发育达到完善，女性就是21岁左右。只要在这个年龄之前，还是可以改变的，运动就是最好的方法，既可长个子又能减肥，做自己喜欢的运动还有一份自然的快乐。加油