普通上班族如何保持营养均衡？
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上班族我觉得日常饮食和适当的运动是需要的
平时保持营养均衡的话，我一般都是吃黑莓熟了这个产品的
希望能帮到你，要好好的哦。
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普通上班族如果要想吃的营养均衡的话，最好还是自己带饭。带饭的时候可以合理进行营养搭配，荤素搭配。准备的时候尽量蔬菜肉蛋奶。营养全面一点。这样子就可以保持营养均衡了。
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想要从日常饮食中做到完全的营养均衡真的很难，不过现在科技发达了，很多大家日常需要的营养元素都可以通过摄入营养品来获取。比如黑莓熟了含籽原液，拥有45种营养元素，是鲜果的9倍营养，每天喝一瓶就能充分保证营养均衡。
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保持营养均衡，总体来说，粮食，蔬菜，水果，肉，蛋，奶，讲究均衡，让身体正常吸收各种营养物质，维生素等等。
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早上好中午吃饱晚上少吃
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