Question

早餐吃什么？

Answer 1

一顿优质的早餐要满足的营养学条件是，要有充足的能量，丰富的蛋白质，维生素，矿物质和最基本的膳食纤维

Answer 2

早餐要吃什么？

Answer 3

早餐。一天最重要的一餐。关系到一天饮食健康。各种营养元素的搭配应该合理。蛋白质
矿物质
碳水物质的补充尽量满足。例、牛奶
全麦面包
一份水果。

Answer 4

蛋白质、谷物、水果都应该有一些。建议吃一个水果，喝一袋奶，吃一定面包类碳水化合物，一点肉制品、豆制品，这样才均衡有效。
早餐的丰盛程度直接影响到智力水平，尤其和学生的成绩成正比哟

Answer 5

你好!
1.以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物，如面包、馒头等。
2.
奶类与奶制品、豆制品。
3.新鲜蔬菜和水果。
4.
蛋白质类食物，如肉类、禽蛋类食物。
早餐还可以吃些菜，如菜包之类的，水果与菜不同。另外吃些菜的话营养更加好。包括葱，青菜，萝卜等.但是不用太多，只要把粮食的一些分量换过来就行了，水果也可以。至于饮料有200ML-250ML就好了。