怎么把肚子上的肥肉变成腹肌？
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就让腹部的肉锻炼到就好 方法很多的 还要坚持住 加油
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你每天都在心里默默的说，他是肌肉，他是肌肉，一个月后，他真成肌肉了！
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和一口吃不成胖子一样，一下子也不可能变成肌肉男，锻炼+坚持，要想提升速度，那就不要把自己当人看，高强度锻炼吧
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锻炼，每天炼20个仰卧起坐，坚持一年两年的，腹肌肯定会很完美的.
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