Question

有谁知道什么最快速有效的减肥方法？

Answer 1

简单易学
室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分腿站立，
头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做
2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。
15.网上有经典百合胶囊，你可以查找一下看看。效果不错的。

Answer 2

其实很简单：吃苹果酸减肥片，健斯达牌的，我也一直在吃，已经成功减掉20多斤了~！哈~！这个没有任何的副作用，很通便，但却不像其他减肥药吃了会肚子痛。而且不用节食，你可以随便吃都不怕胖回去。我的同事们现在都想知道这个秘密，可我不想告诉她们，呵呵，一点小私心：）你可以尝试一下，真的很管用的~！

Answer 3

吃黑米，我身边一个朋友一个减掉20多斤，早点，午餐，晚饭以黑米为主，可以吃一些蔬菜，水果，要但脂肪高的绝不可以碰，