腰椎间盘突出症怎么锻炼？
长途车司机，平时需要长时间的坐着，这几个月发现腰部很痛，己经严重的影响到我的工作了，最近由于工作很忙，没有时间去医院治疗，想自己进行一些相关的锻炼来缓解下症状...
长途车司机，平时需要长时间的坐着，这几个月发现腰部很痛，己经严重的影响到我的工作了，最近由于工作很忙，没有时间去医院治疗，想自己进行一些相关的锻炼来缓解下症状
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8个回答
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腰骨的增生暂时没有很好的锻炼方法，因为骨头增生只能手术治疗严重的需要切除，所以锻炼还是注意避免发生在一次伤害。
追问
如果有腰椎间盘突出，就应该及时到正规医院检查治疗，应用腰椎gu坊世医贴，适当进行腰背部的伸展锻炼，清淡饮食，避免烟酒刺激。
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腰椎间盘突出锻炼方法有很多但不要盲目锻炼
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