Question

每天坚持只睡4个小时，会给身体带来哪些影响？

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Answer 1

正常成年人的睡眠料应保持在六到七小时，充足的睡眠会使我们的身体充沛，更加有活力。而如果每天只睡四个小时，长期下来，我们会食欲不振，每天没有精神，身体更是会表现出困乏，疲劳等症状。长期的可能会造成记忆力衰退等现象。所以一个好的睡眠会使我们的生活变得更加的美好。