孩子每次月考成绩退步，家长就焦虑不安，请问该怎么缓解这种情绪？
治病要治根，焦虑也是如此
孩子月考成绩退步了，家长焦虑是正常的。就和工作没做到位，着急上火一样。唯一区别的是，工作做不好，你自己知道该怎么改进。而孩子考试不好了，你却忘了去找原因，而只是焦虑而已。
所以，作为家长光是焦虑是缓解不了这种情绪的，而是应该从根上找答案。
孩子考试考得不好，就得从考试的卷面上找答案，只有把“病根”剜除了，你的情绪才能改善。
第一种情况：其中几门是考得好的，或者发挥了平时的水平。那么就针对性地来看考得不好的几门出了什么原因。
一种是这几门本身就是孩子的弱项，那么不用多说。从最基础的开始抓，先把基础提升起来，慢慢的才能有所增益。这是一个长期的工作，急不得。
另一种是这几门基础知识都没有失分，主要是大题失分。那么说明孩子在题目类型训练上还有所欠缺，对知识的灵活运用还存在不足。无论是自修还是补课都可以解决这个问题。
第二种情况：孩子最近有心事或者学习上出现什么障碍，针对性的调整。
无论这个状况是早恋还是同学闹矛盾，总之把孩子的心结给打开，把潜在的隐患给清除。让孩子认识到当下的任务和目标，重新回到学习中来，只有这样，才能把孩子的成绩提升上来。
第三种情况：所有科目都考得不好，那么是因为这次出题太难，大家都考得不好。
如果是这种情况，那大可不必焦虑。老师为了测试学生的水平，时不时的都会拿一些比较难的卷子来测试一番。目的也是为了发现问题，让孩子认识到不足和差距。
家长可以从找不足、找差距的角度和孩子交流，在鼓励孩子再接再厉的同时，也让孩子知道人外有人、天外有天，给孩子树立更高的目标，让孩子对自身定位有一个更清晰的认识。
古人云：学如逆水行舟，不进则退！孩子在学习的漫漫征程中，偶尔出现一两次退步是正常的。上班我们有时候还摸鱼，何况孩子呢？
所以，焦虑是没有必要，而且是没有意义的。除了增加家长和孩子之间紧张的关系和损害自己的健康外，没有任何好处。
就考试卷面进行分析总结，找到解决的办法，才是消除焦虑的“苦口良药”!
遇到孩子成绩不理想，家长该如何调节心态？如何与孩子沟通？
