孩子腰椎间盘突出怎样自我治疗？
在现代社会中，腰椎间盘突出是一种非常常见的疾病，尤其是对于上班族而言，由于每天都是在办公室工作，长期坐在电脑前，久而久之，就会导致腰椎间盘突出的问题。根据百度百科词条的解释，腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
在日常生活中，造成腰椎间盘突出的原因，一般有如下几种：
第一个原因：腰椎间盘突出症通常是脊柱因为年龄增加自然老化、磨损的造成，即腰椎间盘退化。在儿童和年轻人中，腰间盘含水量高。随着年龄的增加，腰椎间盘中的含水量会降低，其灵活性也随之降低，盘体开始收缩，椎骨之间的间隙变窄。
第二个原因：缺乏运动也是风险因素之一，身体不经常活动会导致背腹部肌肉变弱，造成无法正常支撑脊柱。通常不经常参加体力活动的人突然过度剧烈的活动时，会更容易受伤。
第三个原因：需要大量抬起和扭曲脊柱的体力工作者也可能导致腰椎受伤。
第四个原因：另外创伤性事故，如摔倒也可能导致椎间盘受到伤害。
我们知道，一旦患上腰椎间盘突出，就会对身体产生很大的影响，极大地影响了患者的生活质量，那么，如果患上腰椎间盘突出，平时应该怎样自我治疗？事实上，我们只需要注意以下几点即可：
第一点，当病情比较严重时，可以先卧床平躺休息1天，不过，平躺的时间不要太长，否则会使关节僵硬肌肉无力从而使问题更加严重。与此同时，每天进行30分钟的散步以及其他轻活动，这对于病情的康复也是很有帮助的。
第二点，平时使用非甾体类抗炎药（NSAIDs），而且布洛芬或萘普生等药物可以抗炎并缓解疼痛。值得一提的是，乙酰氨基酚有镇痛作用但无抗炎作用，长期使用可能导致肝肾毒副作用。
第三点，可以使用热敷活着的冷敷。一般在最开始的时候，可以使用冷敷，这能够缓解炎症和疼痛，等到几天之后，就可以换成热敷。
第四点，可以进行硬膜外类固醇注射，将可的松类药物注射到神经周围可以缓解炎症疼痛。根据专家研究表明，硬膜外注射可以成功减轻许多患者的疼痛，这些患者经过6周以上其他非手术治疗没有任何效果。
