Question

我感觉又要失眠了怎么办？

Answer 1

失眠很伤身体的，去开点失眠的药吃吃

Answer 2

可以喝一点红酒啊，敷个面膜。喝喝一点，纯牛奶也是有助睡眠的。

Answer 3

别去刻意想它，别让自己紧张，没事的

Answer 4

不要给自己会失眠的心理暗示，保持放松的状态，培养睡意。

Answer 5

首先抛弃这种害怕的想法，睡不着不要太紧张，想想也没有什么要紧的事，睡不着也没关系，顺其自然放松心情。睡觉最主要心要静，把心安定下来，就好了。不要想太多刚自己情绪激动的事情。