Question

人多紧张就会手抖怎么回事？

Answer 1

人多时候紧张手抖是指手不自主的运动引起的，临床上常见的疾病有帕金森病，这种病多发于老年人，手不自主震颤为首发症状，逐渐会出现行动迟缓、肌强直及姿势异常的临床表现；特发性震颤，一般除了有手不自主的抖动之外，没有其它的神经系统阳性症状，部分病人可有家族史；甲状腺功能亢进的病人也可以出现手动，还会有代谢的其它症状，通过实验室检查，可以明确诊断。
人多就会手抖的原因比较多，例如脑供血不足、脑梗塞等疾病引起。因为脑组织缺血、缺氧，导致控制人体平衡的运动中枢供血不足，会出现不自觉手抖、活动受限等症状。脑梗塞等疾病可以用银杏达莫、脑蛋白水解物等药物输液治疗。如果是脑出血病人后遗症导致的手抖，可以服用维生素B1、甲钴胺片，也可以配合针灸、按摩等治疗。手抖也可能和颈椎疾病、糖尿病病人周围神经病变等有关，要积极治疗原发病。甲状腺功能亢进症病人，可能会出现经常的心慌、手抖、脾气暴躁等症状，如果确定患有甲亢，可以服用甲巯咪唑等药物治疗。帕金森特发性震颤等也会导致手抖，要明确病因再进行治疗。
紧张人多手抖，医学上称为肌肉震颤，是身体局部的一个临床表现，手抖分为生理性和病理性的震颤，青少年手抖，尤其是高三学生，多是由于生理性的震颤，可能与精神压力过大，过度紧张和劳累刺激等有关。适当的放松自己，参加一些轻松愉快的户外活动，保证充足的睡眠，看看症状能否缓解，必要的时候到神经内科检查一下。

Answer 2

手抖分为生理性手抖和病理性手抖，生理性手抖，抖动幅度小，速度快，都在静止时出现，生理性手抖，常在精神紧张，恐惧，情绪激动，剧痛的情况下出现。一旦引起手抖的上述原因消除手抖也随之消失。

病理性手抖，医学上是震颤，手不随意的颤动常为永久性的，主要分为静止性手抖和运动性手抖两类，其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，近安静的状态下出现的手抖。

这种手抖在睡觉时可消失，运动性手抖是在运动时出现手抖，运动接近目标时，抖动加重，如医生给病人做指鼻试验，要病人伸直前臂在用食指指自己的鼻尖。食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显，运动性手抖无规律抖动幅度大。

受情绪影响而增强，见于脑神经和上肢神经的病变，据医学研究发现，多食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤，如果排除病理因素。手抖的另一常见因素是由心理因素引起的，心理因素一旦消除手抖也能随之改变。

Answer 3

克服紧张手抖，主要通过自我调整，例如放松训练，放松训练，临床当中应用比较多的是渐进式放松训练或想象放松训练，这些放松训练的方法主要是通过自我觉察紧张和放松的状态来调整在遇到事件以后的情绪、躯体焦虑导致的肌肉的变化，通过长期自动化训练以后会出现遇到这类事件以后自动放松的这样一种模式。
这些放松训练，一般情况下需要持之以恒、长期坚持训练，才能达到所谓自动化的状态。也可以平时注意丰富自己的生活，像运动、参与社交活动等等，都可以对我们的紧张手抖有一定的作用，同时对于严重的患者可以要服用小剂量的抗焦虑药物，或者服用β受体阻断剂进行治疗。