Question

气血不足，怎么调理？

Answer 1

请问专业人士

Answer 2

气血不足，最好的调理方法是看中医，对症治疗效果好。

Answer 3

气血不足，可以调理，首先，食物调理，多进食富含铁、叶酸的食物，如各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等，其次，药物调理，可选用合适的饮片制剂，煮成药膳或者是药粥，严重的情况下，可以进行处方药的调理，如党参、黄芪、太子参、西洋参、黄精、红景天、枸杞子、桂圆、桑葚、阿胶、熟地、黄精等，另外还需要保持心情的愉悦，多运动，不熬夜，还可以进行适量的理疗，比如针灸，按摩治疗，都可以达到改善气血功能失调的状态。

Answer 4

气血不足多数是贫血造成的。脾胃虚寒的人也容易气血不足。调理气血不足首先要健脾胃。多吃一些阿胶，大枣，桂圆，枸杞。西洋参。食物中的红豆，薏仁米，黑豆儿。胡萝卜。多出去晒晒太阳。锻炼锻炼身体。晚上喝一些小米粥，可以暖胃补气。

Answer 5

气血不足，我认为可以这样调理多活动，多喝些白开水，吃饭要规律。休息要迟到多吃一些补血的多吃些蔬菜，多吃些水果，这要慢慢的把气血就调理过来了，心情又好，保持个好的心态。