Question

气血不足，怎么调理？

Answer 1

气血不足，走路气喘，睡不安定，我们应当多吃一些补血的食品，如红枣，枸杞子，红茶都有补血的作用，中医调理加食品补助是治疗气血不足的最佳方法。

Answer 2

气血不足怎么调理其实现在很多人的亚健康状况都处于这种丑恶情况，而且气血不足大部分到了一定的年纪更明显，所以这种调理如何调理可以根据中医去调理到正规医院，他中医可以根据你的身体素质各方面的东西进行正规的调理效果是很好的。

Answer 3

到医院找大夫治疗靠谱！

Answer 4

去医院咨询一下医生，就知道自己气血不足，该怎么调理

Answer 5

1、动物肝脏
动物肝脏类食品含有的血红素铁比较高，补气血效果明显。每周吃2次动物肝脏，就能达到很好的效果。
2、红肉
红肉类食品里的铁元素比较多，猪肉、羊肉、牛肉在补气血上都很不错，而且这类食物里的铁容易被身体吸收。
3、当归
当归是一味中药药材，平常煲汤的时候可以适当放一些当归，当归对女性身体特别好，除了能够补气血外，还能够活血化瘀，加速身体血液循环，帮助身体代谢排出毒素，起到养颜美容、淡化斑点的效果。
4、龙眼
龙眼含有铁、维生素A、葡萄糖、蔗糖等营养成分，女性多吃龙眼可以让身体气血充足，同时龙眼还能治疗神经衰弱、健忘、心悸。女性在经期的时候可以多吃龙眼，帮助经血运行顺畅，降低痛经的概率。同时还可以将龙眼和红枣放在一起煮粥。
5、阿胶
阿胶一直有补血专家的美誉，阿胶可以刺激骨髓的造血系统，时期更快造血渗血，增加血液红细胞的数量，阿胶还有丰富的氨基酸和微量元素，可以促进钙吸收。女性多吃阿胶还能改善月经不调的情况。
关于补血效果最好的食物就介绍这么多，希望可以对大家有所帮助。