Question

气血不足，怎么调理？

Answer 1

气血不足，又称气血两虚，气血两亏：气虚是指由于气的不足或气的功能减退所致脏腑组织功能活动低下；血虚是指因血液亏虚，脏腑组织器官失养而出现的一系列的反馈。表现为头晕目眩、身体乏力、自汗、少气懒言、面色苍白、心悸失眠等。
气血不足平时要多吃一些高蛋白的食物，例如牛羊肉、动物肝脏、牛羊肉等。另外，患者也可以服用当归补血汤进行调理，制作方法也很简单，就是用黄芪和当归煮水喝。平时要多吃红枣、桂圆、红豆补血食物。
女性朋友吃什么才能很好的补气养血呢？补气血最好选用纯手工红糖，《本草纲目》记载“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排毒露”。纯手工红糖其内富含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，非常适合广大女性朋友日常调理。

Answer 2

气血不足的调理主要分为以下几个方面。食物调理。需要多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物，常用的主要包括有各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等。药物调理主要包括选用合适的饮片制剂，煮成药膳或者是药粥，严重的情况下，可以进行处方药的调理。常常选用的调理气血的药物主要包括有党参、黄芪、太子参、西洋参、黄精、红景天、枸杞子、桂圆、桑葚、阿胶、熟地、黄精等等。另外需要保持心情的愉悦，避免精神刺激，有助于气血不足的康复。另外，生命在于运动，所以运动调理对于气血不足的功能改善具有较好的意义，同时应该保证良好的睡眠习惯，避免熬夜，还可以进行适量的理疗，比如针灸或者是按摩治疗，都可以达到改善气血功能失调的状态。一般常用的在家庭中使用补益气血的处方药膳，可以达到改善身体机能的作用，同时，药膳的口感要优于饮片类药品。气血不足的人群会比较的耐受药膳类的食物。常用的比如四物汤，四物汤就是当归、熟地、川芎、白芍，配合排骨或者鸡类的食物煮汤。比如莲子龙眼粥等等，简单一点的可以用黄芪当归泡水或者是泡酒，对于气血的补充都有比较好的作用。

Answer 3

气血不足其实就是身体虚弱，免疫力低下，身体处于亚健康状态。
可以改变饮食结构和作息规律，通过食疗，改掉坏习惯和坚持锻炼身体来加强自身身体机能。
也可以用一些补血气的中药，比如枸杞子，红枣，当归，山药，党参等等来改善身体状况。aqui te amo。

Answer 4

气血不足的话，其实我建议你首先从食物上多吃一些红枣，莲子，枸杞，然后煮粥的时候再放些山药，那么喝茶的时候再泡上一些黄芪，用黄芪，红枣再煲上鸡汤喝都是可以的，这些都可以调理，当然了，如果气血严重不足的话，那么可以找中医去给你调理，就没有问题了

Answer 5

气血不足，要补气补血，可以多喝一些补气补血的大补汤，比如说像甲鱼汤啊，或者是红枣莲子羹啊，这些都可以补气补血，你也可以吃一些中药进行调理