Question

我是个男生今年42岁 ,一直以来都没上过50公斤是怎么回事？

Answer 1

本人不是营养师也不是医生。
首先要确认你的身高是多少，像身高170cm的男性，起码要在55公斤算是合格的体重。这是按照BMI来进行计算的，你可以去网上查一查这样的BMI的计算工具，把自己的身高和体重输进去，它会告诉你现在是适中的体重，还是过轻的体重。如果是适中的话，其实不需要多虑体重上的问题。
如果确认是过轻体重了，那有可能你平常吃的不太多，这个并不是说你吃的东西多不多，而是能量上的问题。打个不恰当的例子就是，如果你一天吃的蔬菜比较多，平常运动量又比较大的话，你的能量摄取可能就会低于日常的消耗，那也没有办法增重的。所以平常最好关注一些自己的饮食，看看自己摄取的量会不会太少了，前提先参照自己的摄入标准是不是符合《中国居民膳食指南》的最佳摄入标准的，这样能够在保证健康的前提之上，去调整自己的饮食比例，我不是营养师，所以给不了你具体的饮食建议.. 但是至少能够知道你的饮食生活习惯不足以让你增重，所以需要你去做饮食生活习惯上的调整。
再一个最好是先去医院消化科看看，看看自己的有没有消化上面的疾病。如果有相关的疾病的话，对你的增重也有影响。