Question

生精补肾吃什么可以让男性提高身体素质？

Answer 1

1、吃含锌微量元素的食物
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。
2、可吃含高蛋白质的食物
蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
3、可吃含性激素的食物
想要提高精子质量，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。

Answer 2

妥金是根据中国男性生理特征和营养状况调理配方，更适合中国男性体质调理可以选择用来提高身体素质的，值得入手。

Answer 3

生精补肾吃什么可以让男性提高身体素质。可以吃鹿鞭膏。会起到生精补肾的作用。

Answer 4

生精补肾可以吃点生蚝！坚果！瘦肉！枸杞等食物

Answer 5

海鲜！瘦肉，坚果，枸杞子桂圆等营养成分丰富的食品！