请问这是什么图片,像什么动物,朋友们参考参考?
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您好,这是用西兰花做的老虎造型哦。而且西兰花主要具有以下几种好处:
第一、西兰花强壮骨骼
西兰花含有高水平的维生素K,还有铁,这对维持骨骼的矿物质密度,至关重要,另外,它的钙含量也相对较高,有助于牙齿健康,所以多吃西兰花,是预防骨质疏松的天然方法。
第二、西兰花保持心脏健康
《美国临床营养学杂志》 发表的,流行病学研究表明:较高的水果和蔬菜摄入量,特别是十字花科蔬菜摄入量,与心血管疾病的风险较低相关。
西兰花中富含矿物质,对减轻炎症,对抗自由基损伤,以及保护心血管非常重要,而且,西兰花还含有叶黄素,可以防止血管壁增厚,斑块增加。
第三、西兰花有益肠道和消化系统
前面说到过,西兰花的膳食纤维丰富,有助肠道健康,还能预防便秘,而且,它还含有异硫氰酸酯萝卜硫素,这种化合物,可以有力的对抗肠道内的有害细菌,并且防止氧化。
东京理科大学,临床药理学研究所研究发现:当小鼠摄入西兰花时,胃细菌减少,肿瘤生长,和炎症发生率降低,抗氧化活性增加,免疫力也有所提高。
第四、西兰花维护眼睛健康
西兰花对眼部健康有积极的影响,这要归功于高水平的类胡萝卜素,能帮助人,保持良好的视力。
而且,由于它富含抗氧化剂、维生素C以及维生素A,对黄斑变性有疗效,这是老年人失明的主要原因。
第五、改善皮肤状况
不用想都知道,它富含维C,能有效抑制皮肤炎症,还能防止胶原蛋白分解,而且它的萝卜硫素,有助于修复皮肤损伤。
看到西兰花这么多益处,很多人肯定想说:这就吃一颗,别着急,想要营养价值最大化,吃它也有学问。
第一、西兰花强壮骨骼
西兰花含有高水平的维生素K,还有铁,这对维持骨骼的矿物质密度,至关重要,另外,它的钙含量也相对较高,有助于牙齿健康,所以多吃西兰花,是预防骨质疏松的天然方法。
第二、西兰花保持心脏健康
《美国临床营养学杂志》 发表的,流行病学研究表明:较高的水果和蔬菜摄入量,特别是十字花科蔬菜摄入量,与心血管疾病的风险较低相关。
西兰花中富含矿物质,对减轻炎症,对抗自由基损伤,以及保护心血管非常重要,而且,西兰花还含有叶黄素,可以防止血管壁增厚,斑块增加。
第三、西兰花有益肠道和消化系统
前面说到过,西兰花的膳食纤维丰富,有助肠道健康,还能预防便秘,而且,它还含有异硫氰酸酯萝卜硫素,这种化合物,可以有力的对抗肠道内的有害细菌,并且防止氧化。
东京理科大学,临床药理学研究所研究发现:当小鼠摄入西兰花时,胃细菌减少,肿瘤生长,和炎症发生率降低,抗氧化活性增加,免疫力也有所提高。
第四、西兰花维护眼睛健康
西兰花对眼部健康有积极的影响,这要归功于高水平的类胡萝卜素,能帮助人,保持良好的视力。
而且,由于它富含抗氧化剂、维生素C以及维生素A,对黄斑变性有疗效,这是老年人失明的主要原因。
第五、改善皮肤状况
不用想都知道,它富含维C,能有效抑制皮肤炎症,还能防止胶原蛋白分解,而且它的萝卜硫素,有助于修复皮肤损伤。
看到西兰花这么多益处,很多人肯定想说:这就吃一颗,别着急,想要营养价值最大化,吃它也有学问。
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