我总是认为自己不如别人？
你好。你总是认为自己不如别人，这是属于自卑。把自己放在最卑微的地方，这样你会失去斗志。保持低调是对的，但是，一直保持这种不如别人的想法，会让自己变得越来越颓废，对人生失去目标。
当今社会人才济济，很多人面对着社会的竞争压力，时而会感受到自己的卑微，甚至有一些人会产生严重的自卑情绪。其实，我们应该正视自己，坦然接受自己，跨越自卑，这才是我们应该做的。
那么，自卑的人有哪些表现呢？
失衡
患者因为种种原因而处于弱势，并且在社会中看不到自己的价值所在，甚至会遭到他人的厌弃。
自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境。
情绪化
他们表面上好象逆来顺受，然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。由于他们缺少应对能力，失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。当受到不公正的待遇时，认为别人睢不起自己，难以忍受，往往产生过激言行。
依赖性强
由于缺乏对人、对事、对自己的正确评价，所以总是过高地估计别人，过低地估计自己，总是对自己的缺陷或不足之处感到难堪，常有愧不如人之感，于是，做事拘谨小心，甚至张惶失措，不置可否，最后决断时也看别人的脸色行事。
生理上的某些不足引起消极的自我暗示
由于先天或后天的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友谊。
怨天尤人
他们总是抱怨自己所得到的待遇不公正，恼火于为什么自己总是遇上倒霉事，实际上，这是在推卸自己应负的责任，用抱怨他人来掩饰自己，用责备他人来抬高自己
那么，我们应该如何克服自卑心理呢？
提高自信心
当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。
只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、走向成功的最有效的补偿方法。
认识自己
不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。 有时候，问题的关键是我们的想法，而不是我们想什么事情。
练习当众发言
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
客观全面地看待事物
具有自卑心理的人，总是过多地看重自己不利和消极的一面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。
这就要求我们努力提高自己透过现象认识本质的能力，客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。
经常感觉自己不如别人是一种常见的情绪，但这种想法往往是主观的，可能不准确地反映了你的实际情况。以下是一些方法可以帮助你处理这种情感：
正视你的优点： 所有人都有自己的优点和独特之处，即使你感觉不如别人，也肯定有你的强项。认真思考一下你在哪些方面表现出色，然后专注于发展这些优势。
避免过度比较： 与别人比较往往会导致不必要的焦虑和自卑感。记住每个人的背景、经历和能力都不同，所以比较并没有意义。
挑战负面思维： 负面的自我评价可能是一种思维误区。当你觉得不如别人时，问问自己是否有充足的证据来支持这个想法。尝试更客观地看待自己。
定期反思： 每天花一点时间反思自己的成就和进步。记录下你取得的小胜利，逐渐改变对自己的看法。
设定目标： 设定具体的目标，然后采取行动来实现它们。逐步达成目标可以增强你的自信心和满足感。
积极自我对话： 当你感到不如别人时，试着对自己说些积极的话。用一种理解和鼓励的声音对待自己。
专业支持： 如果你的自卑感影响到了日常生活和情绪，可能需要寻求专业心理健康支持。心理健康专家可以帮助你深入了解自己的情感并提供有效的应对策略。
发展兴趣爱好： 投入自己喜欢的活动，从中获得成就感和满足感，有助于增强你的自尊心。
最重要的是，要认识到每个人都有自己的独特之处和价值，不要用别人的标准来衡量自己。与其专注于比较，不如专注于自己的成长和发展。
第二种是因为懒惰导致。一方面自己心气很高，觉得自己不比任何人差，另一方面却又不肯努力，导致自己被一些内心认为比不上自己的人超越。这种时候就需要努力了。
人是关系的产物，人在处在人际关系网络中的人，不是孤立的人，我们在社会人际交往中，非常需要归属感，归属感让我们感到自己的人际关系是健康的、温暖的、亲密的，人与人能够彼此依赖与信任，通过归属感，我们才能找自己在一个集体中的位置，使我们不再感到孤单，并时刻感到拥有支持的力量。
而你现在的困惑，是在你身边的人际关系中，缺乏你想要的归属感，你希望融入到一个团体里，大家彼此认同，互相赞赏，情感上有亲热的沟通，从而获得你正在寻找的归属感。
对归属感的寻求，促使着你去进行自我改变，比如跑步、打球、冥想等等，你在付出实际的行动使自己看上去和别人一样棒，你在不断地追求着自我价值的实现。
要融入到你想要融入的团体里，要得到别人对自己的关注、赞赏、接受、尊重、理解和亲热，象他们那样自如地自我表现，不介意外界目光，首先你要允许自己开放性地和身边的人一起沟通，把自己当成一种有价值的经验，向身边的人推广。
