苹果蒸着吃有营养吗
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把苹果蒸熟了是有营养的，并且营养要比生吃时还要丰富，而且还达到了易消化的效果。因为苹果中富含的果胶，属于一种溶于水的膳食纤维，促进体内会对肠胃消化有帮助，以及粪便变得柔软，而且更容易排出。
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苹果蒸熟后其中的膳食纤维更容易被人体吸收，食用蒸熟的苹果可以减少胃肠道的刺激，有治疗腹泻的作用，而且还具有降血脂、降血糖、消炎杀菌、防治内热、降低胆固醇等作用。所以苹果无论是生吃还是蒸熟吃都对身体有很好的保健作用。
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红红的大苹果蒸着吃，好处多多，老少皆宜
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