Question

心理压力巨大导致失眠该如何？好眠能缓解心理压力吗？

Answer 1

调整自己心态，去旅游放松心情，去锻炼提高自己免疫力，听舒缓音乐都能促进失眠缓解心理压力。

Answer 2

心理压力导致的失眠，需要从根源解决，那就是减轻心理压力。找到压力源解决问题。就会拥有好睡眠。

Answer 3

1.一定要有一个倾诉对象。
2.保持运动。
3.参加团队聚餐，美食解压。

Answer 4

能，但是是心理出现问题了，身心想法不一致

Answer 5

因为人类的一切行为活动表现，都受心理因素的支配；各种各样的喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊的心理因素都能够使人失眠。如生活压力、工作压力、神经质担心、害怕、紧张、兴奋、情绪心情过度喜怒哀乐、郁闷焦虑等。

是愿意向病人一样天天吃药呢？
还是会去看心理医生呢？
还是试试睡前听一下心理语音辅导入眠呢？
【纯眠睡眠研究社】