Question

经常出现抑郁情绪怎么办

其实很久以前我就有些自闭,在家我不跟父母讲话的,现在我很愤怒暴躁, 然后我回想了这一年来，自己是隔三差五的哭泣,不是床上就是电脑前或是卫生间镜子前面,有时一觉醒来,就感觉很绝望,脑子里全部都是些极端的念头,我现在每天呆在家里,家庭问题也一直是我的伤疤,我每天看到他们就变得很愤怒,特别是My father,看他做什么都不顺眼,吵架严重的时候我都想杀了他,或者自杀,直接拿药往嘴里灌,然后然后老是跟妈妈赌气,什么话都不跟说,或是吵架,吵得很凶,说的话很伤人心,这些就算了,我床头放了一本青春放轻松的书,关于青春抑郁的,每次我难受的时候我就看这个,一边哭一边看,其实它讲得比较浅,我要花好长时间才能让自己平静下来,经常觉得自己是不是要这样死了,想自残,可是我其实想过正常的生活,所以我努力让自己跟别人一样生活,可是原来不一样,也不知道这种情绪什么时候就悄然来临了，记忆里,要假装幸福,假装生活依旧,即使你的心在破碎,你的精神被黑暗笼罩,所以不存在什么真实的感情,而且生活一团糟,大学三年来,基本都是在家度过的,有过退学警告,BF找了两个不了了之,自己精神状况不稳定,朋友也渐行渐远,其实他们还是关心自己的,只不过自己接收不到，总觉得很表面化,不被人理解,现在每天把自己关在家里, 也不和任何人联系,什么事情都不想管,即使是关系到自己前途,也是逃避的态度,即使家庭情况变得很差,自己却抱着随时准备去死的心,有挣扎过,却控制不了自己的情绪,总是前两天很积极地想改变,后两天就陷入悲伤绝望,什么事都做不了,整天躺床上,莫名其妙生气,乱踢东西.眼神空洞盯着电脑,也许这样说,你们会以为我疯了.

Answer 1

找点事情做。。找点自己感兴趣的事情。。就算是一点兴趣也好。。。
这年头，抑郁的人到处都是，就看自己怎么排解了。。。
找点感兴趣的事情做在我看来是最好的选择。。。
当你开始感觉有做出成就的时候，你便会慢慢忘了那些让你无法自己的东西，或者事情。。。
或者说是释怀也好。。。
慢慢会发现，其实比你更悲伤的人还有好多，他们也是这么的辛苦的生活着，努力幸福着。

这个世界就是这样，总是有那么多的悲伤，我们只能自己寻找一点快乐。。。我们凭什么要伤害自己来换取所谓的解脱？
我们又没做错什么。。。。
所以才要更好好的生活，比什么的人都要好，那些曾经带给伤害的人，让他们全滚蛋。。。

总是会有对自己好的人的。。。只是现在他们还没出现在你的生命里，还不能帮你分担你现在的痛苦。所以现在的痛，你还是要自己来背。。。
等到以后，等到那些个人出现，那些真心爱你的人，真心帮你的人。。。

那时候，幸福就来了。。。

Answer 2

每个人几乎都会遇到抑郁的时候，只是轻重不一样，这种事情别人只能给你建议，关键恢复起来还是要看你自己的，分散自己的注意力，尽量回避不去想不开心，让你心烦的事，多出去走走，多看看阳光的东西。多去人群里看看，你今天能发问题出来，说明你想摆脱现在的状态，那么你就要行动起来，避免那种反复无常令你焦躁的情感。祝早日快乐，阳光起来

Answer 3

其实有什么,我也这样.现在我的左胳膊被我弄得伤痕累累的,大概是因为心理比较难受.大学挨了警告处分,我还挂科,也不经常回寝,没有朋友,即使别人真心和我家朋友,我也会觉得那样做是在世意见很无聊的事情.
这大概就是所谓自闭.我记得以前家里人跟我说过自闭相当于是自毙.
不过现在我也想明白了,无非就是要自己一个人好好活而已,没什么大不了的.我有时候对这镜子向,是不是只要自己生活在这个世界上,不对别人或者自己造成什么伤害,就算是公德一件?
这个世界上大抵还是存在着关心你的人的,比如说你妈妈.我不敢说我爸爸是不是爱我,不过我妈妈是这个世界上最爱我的人,事事都为我着想,有时候我也会想是不是我这个样子的人再也不会找到什么好人可以在一起了,但是最后我也明白了这个道理.,是的,没有免费的午餐.,我们没道理去奢望这个世界上有喜欢你的人出现,.于是只好自己喜欢自己.

Answer 4

你这种情况是典型的抑郁的症状，不愿和别人交流，做事情没有兴趣，很痛苦。情绪不能控制，注意力也很难集中。
通常治疗抑郁的方法有：
1、药物治疗
2、医疗器械治疗(DBS或者CES治疗)
3、心理咨询

Answer 5

一位禅师经常和众人谈到“命运”这个词。一位忠实的听众一直坚信着命运的说法，所以，他每天都在盼望着生活会发生奇迹。他想：既然有命运，那么，一切都由命运来安排吧。
然而，年复一年，他的生活一直是平庸的，没有辉煌和光明，只有灰暗和贫困。他想，难道是自己的命运注定如此吗？
带着疑问，他去拜访禅师：“您说，真的有命运吗？”
禅师让他伸出左手，指给他看：“你看清楚了吗？这条横线叫做爱情线，这条斜线叫做事业线，另外一条竖线就是生命线。”
然后，禅师又让他跟着自己做一个动作：把手慢慢地握起来，握得紧紧的。
禅师问：“你说这几根线在哪里？”那人迷惑地说：“在我的手里啊！”“命运呢”？
那人终于恍然大悟，原来命运是在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
彻悟之后，那人决心用行动去改变自己的命运。在努力奋斗的过程中，他遇到了很多挫折和困难。每当这个时候，他就会想起禅师的话：命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。于是，他就暗暗地把手握起来，每当把手握起来的时候，他就发现自己找到了动力和信心。
握紧你的拳头，看看命运究竟掌握在谁的手里。