吃花菜有什么好处？
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花菜含有丰富的维生素
维生素C可使菜花增强肝脏解毒能力
并能提高机体的免疫力，防止感冒和坏血病的发生。除此之外，花菜还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等多种矿物质。
花菜还是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够减少心脏病与中风的危险。
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维生素C可使菜花增强肝脏解毒能力
并能提高机体的免疫力，防止感冒和坏血病的发生。除此之外，花菜还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等多种矿物质。
花菜还是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够减少心脏病与中风的危险。
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花菜味鲜美，可以补充人体所需的营养物质，增强体质和免疫力，提高抗病能力，有利于人体的健康。
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富含多种维生素
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