Question

为什么一到下午就犯困？

Answer 1

下午犯困，一般是由于人的生物钟的作用导致的，一上午的工作的劳累，午饭以后身体自然需要休息，补充体力，所以下午人的精神就比不上早晨的精力充沛。

我们有句话说，一天之计在于晨，就是这个道理。在下午四点钟左右，一般是人精神状态比较差的时间段，此刻办事效率不高，而且容易犯错。

要想解决这个问题：

第一，要尽量每天保持充足的睡眠时间；

第二，午餐不要过饱，吃八成左右就可以了；

第三，可以喝一点刺激性的饮料，比如浓茶或咖啡；

第四，可以用一点风油精涂在太阳穴上，或者鼻孔和嘴巴之间，这样既可以醒脑，又没有副作用。

Answer 2

这是正常的，因为中午吃饭了，血液到胃去消化食物了，头部的血液就相对的减少了，但是中午不必休息过久，半小时就够了，祝你好运，祝你幸福快乐每一天！

Answer 3

身体比较疲劳引起的，也有可能中午没睡觉！

Answer 4

有很多人在吃完午饭以后，过一会就觉得很困，尤其是在下午的3~5点最为明显。

正常情况下，一般人在这个时间，无论是思维还是体力，都应该是非常充沛的，但如果是这个时间发生了困乏，从中医角度看来，就要去考虑膀胱经的问题了。

足太阳膀胱经

古语有云：朝而授业，夕而习复。朝是早晨，夕指的就是下午申时（15:00~17:00）。

早上精神状态最好的时候，学习了新的知识，到下午记忆力最好的时候，再加以温习记忆，这样所学的东西就能及时地被消化吸收，不会忘记。 当然，申时人之所以思维活跃、记忆力好，还有一个原因是申时是膀胱经当令，而膀胱经与肾经相表里，它们之间功能相连、气血相通。

所以这个时候犯困，其实是失去了“大好时光”，如何改善这种情况就是重中之重。

足太阳膀胱经

膀胱经全称足太阳膀胱经，是贯穿全身上下的一条经络，从眼部出发，下行到足小趾，上至头顶的百会穴，又被称为人体最大的排毒通道。

午后犯困的现象表明，此时身体阳气处于快速下降阶段，这个时候作为人体阳气仓库的膀胱经就成了一个重要的支柱，需要从调理膀胱经开始为大脑提供必要的气血补充、提升阳气。

如何疏通调理膀胱经？

1、拔罐。

顺着人体背部膀胱经进行拔罐，能把膀胱经中的垃圾毒素都清理掉。

2、刮痧。

刮痧也是一个非常有效的方法，在背部膀胱经进行刮痧，也能排出毒素。

3、艾灸。

因为刮痧拔罐多为泻法，泻后再用艾灸顺着刮痧和走罐经络走向灸一灸，效果会更好，泻走垃圾毒素，补充人体阳气。艾灸的时候，每个穴位可以灸10~15分钟。

艾灸

4、敲膀胱经。

敲打膀胱经的时候，重点再把委中穴按揉一下。按揉委中时，要用大拇指点到穴上去，另一只手攥住脚腕往下压它，不用使劲揉，点住它就行了，这个是排毒的出口。身体的毒素排出去了，气血充足阳气提升了，人就精神轻松了，不会犯困了。同时按揉委中穴还能缓解腰疼的问题。

还可以采用从上到下的按摩法来疏通这段经络。按摩时穴位有痛感效果好。通常是越接近足部时痛感越小，所以要反复按摩这条经络。当用指甲轻掐小脚趾外侧的至阴穴痛如针刺时，膀胱经就算是打通了。然后经常按摩，让这条经常保持通畅。