Question

还能长高吗.19周岁.男孩子.现在不穿鞋子174左右.大神们帮帮忙

身高被人歧视的太厉害了..很想争气点长高点..

Answer 1

主要是看你的环境以及成长周期！
一般来说，人有2次生长，男的一般是在13-18周岁左右（根据人的不同会有1-2年变化）发生第一明性成长周期，女的是在10-16周岁！第二次呢男的是在22-23岁（一年变化）的隐性成长！
第一次明性成长是非常明显的，身体器官等等开始发育，身体身高成长开始，幅度一般是50-80CM！
而一般人都会认为人只会成长一次，所以都很不是重视第二次成长！造成第二次成长并不明显，甚至是不成长！（如果有注意的话，就会发现22-24岁的男子如果身体发生意外后进行大量的进补，变化是非常大的）
不过根据研究，人如果在第二隐性成长开始时就注意身体调节的话，一般的成长是有6-15CM成长（亚洲）！
所以想保证二次成长的话，男女性平时都要注意一些习惯（少喝酒，注意钙质补充(可以每天一瓶400CC牛奶），常饮食海鲜产品，身体骨节注意运动，对自身骨骼按摩，少量药浴，尽量少喝兴奋性药剂和强碳酸性饮料），还有注意保护自身骨骼（例如适当的重压，但是别过分的一次性重压，那会造成骨骼损伤的）！
推荐几个有助于男性骨骼成长的：引体向上、掌压、晚上睡觉前10个左右的仰卧起坐，早上睡醒后10个左右的伸展运动和屈体弯腰运动，3-7天至少一次蹦跳运动（例如篮球、立定跳远等）