Question

如果你跑步坚持不下去，怎么办呢？

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Answer 1

总有一些话语会击中你的灵魂， 触及你内心的犹豫不决，快听听他们的心声吧，也许可以打开你的心扉，助你坚持跑步，强身健体，增强自信，做一个内心自律、豁达的人。

跑步是可以助人为乐的，我曾经晨跑时，遇见几个长者，身材匀称，肌肉明显，很容易分辨出是个热爱运动的人，他们也在晨跑，经过我身边的时候，还在我身旁喊着小伙子，加油。

那时我感觉到跑步不应该是封闭的自我运动，我们也应该接纳更多的人加入到跑步之中，彼此分享，彼此互助，当然你可以一个人前行，但要记得，跑步的人很多，你并非孤单上路，你总会碰到同道中人，一起坚持，一起加油！

我选取了一些留言，都是他们发自内心的想法，原话并未再修饰。

“感觉自己也是什么事情都不会坚持，不过跑步是会上瘾的，感觉！”

“坚持跑下去，其实对手就是自己，每一次坚持跑完，大汗淋漓的自己感觉真爽，加油！”

“每天跑步还是对身体有好处的，不过还是不能太累了，跑跑停停，坚持跑步，各种病痛都会远去的。”

“既然决定向前走那就勇敢走下去，不要回头！”

“跑步久了，就什么都不想了，人生只是一个过程，不管好坏，我们都会在不同时间的终点相遇！”

“生活实际比跑步累，跑步至少还能让心情愉快，身体健康！”

“开始跑步，每天至少7公里。一直坚持到现在，每天的生活状态很好。我想我会坚持下去，喜欢这种挥汗如雨的快感！”

“喜欢流汗后 身体的轻松感。”

“跑步也是一种坚持，跑步也可以是充实生活的一部分，因为跑步，爱上跑步的自己。”

“尝试坚持跑步两周了，不知道能不能坚持下去，为了跑步连游戏都戒了。”

“今年我45了，步行了好多年，去年开始慢跑，不久膝盖有些疼，后来快走加慢跑结合一起，连续跑几天就休息一天，现在膝盖不疼了，偶尔遇到雨天和犯懒就休息一天，现在身体非常棒！”

Answer 2

定一个小目标，奔着目标去跑步，就会有动力坚持下去，或者找一个人陪跑，效果会更好。

Answer 3

每当我跑步坚持不下去的时候，我都会想想自己喜欢的衣服穿不下去的场景，那时候就让我坚定一定要坚持跑步才能让身材更好。

Answer 4

想一想为什么而跑步，是为了健康的体魄，是为了让自己更有毅力，想着这个目标不断坚持下去吧！