Question

孕期营养不良该如何应对，会导致宝宝发育不好吗？

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Answer 1

怀孕了，家里婆婆天天这个汤那个菜，生怕营养不够，这里听来一些营养偏方，那里来一个独门秘方……孕期营养补充是必要的，但科学进补也很重要，在胎儿不同的发育阶段，所需的营养也是不同的，需根据不同阶段的营养需求进行补充。

孕早期

孕早期主要是怀孕1~3个月，胎儿发育较慢，在营养上保证均衡即可。主要需要补充的营养：

叶酸：在备孕期间妈妈就应该补充叶酸，到孕前期依旧需要叶酸，补充叶酸能降低宝宝智力低下、先天性生理缺陷等疾病的可能，同时叶酸还可以防止贫血的发生。日常准妈妈可以多吃一些蔬菜水果、肉类及动物肝脏。

维生素C：在孕期妈妈对维生素的需求会比正常增加，有的准妈妈在怀孕后会出现牙龈出血的现象，及时补充足量的维生素C能缓解牙龈出血，提高身体的抵抗力，对于缓解孕期的呕吐现象也有帮助，新鲜的蔬菜水果富含维生素C，准妈妈要多吃哦。

维生素B6：维生素B6被称为呕吐克星，主要缓解孕吐现象。富含维生素B6的食物有燕麦、大豆、蛋、胡萝卜、核桃、鱼、瘦肉等。

孕中期

孕中期主要是怀孕4~6个月，此时要注意补充的营养有：

DHA：DHA被称为脑黄金，促进胎儿智力和视力发育，胎宝宝只有通过母体才能获得DHA，因此妈妈体内DHA的量充足，才能保证胎儿大脑和视网膜正常发育，DHA补充可以一直持续到宝宝出生，这里推荐惠优喜藻油软胶囊，纯藻油DHA,利于妈妈身体吸收，藻油不像鱼油要经过食物链，无污染，对宝宝来说更安全。

锌：缺锌会影响胎儿发育，导致孕妈消化不良，食欲减退，免疫力低下。准妈妈在孕中期多吃芝麻、动物肝脏等。

钙：钙是宝宝骨骼发育的关键营养，孕中期宝宝的骨骼和牙齿开始钙化，需要从孕妈妈体内获取的钙量增加，妈妈每天要喝牛奶，多吃鸡蛋、虾、豆腐等食物，对于平常身体就缺钙严重的妈妈可以咨询医师适量补充钙片。

Answer 2

营养不良肯定会影响孩子的发育，还会影响孩子大脑发育，智力发育，身体发育在各方面都会影响，所以一定要保证孕期的时候营养充足才可以。

Answer 3

如果孕期营养不良也会导致宝宝发育不好，所以在这个阶段应该要合理搭配补充自己的营养，多吃一些鱼类蔬菜水果，鸡汤，牛肉汤等一些大补的食材。

Answer 4

孕期营养不良，一定程度上会导致宝宝发育不好，面对这种情况一定要注意饮食的合理搭配，同时要多吃一些营养价值比较高的食物，而且要多吃蔬菜水果，而且千万不要吃辛辣刺激油腻的食物。