Question

为何很多人减肥的时候，都会选择吃鸡胸肉？

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Answer 1

生活中很多人在减肥的时候，都会选择以鸡胸肉，作为自己的主要肉食来源。其实原因很简单，鸡肉里含有丰富的蛋白质，却没有过多的脂肪，适合减肥的人。而且鸡胸肉的热量相对较少，对于减肥来说既能补充营养，又可以保证自己不会变胖。类似于鸡肉的食物还有很多，像是牛肉、鱼肉、虾肉等，都对减肥很有帮助。

1、鸡胸肉的营养

鸡胸肉的主要营养成分是蛋白质和脂肪，这些都是容易被人体所吸收的，其中蛋白质占鸡胸肉营养的主要成份。而且鸡胸肉的热量十分低，这是减肥的人所想要的。对于正在减肥的人来说，既要补充足够的能量，又要保证这些能量中，热量和脂肪的含量比较低。从这个角度来说的话，鸡胸肉是比较符合需求的。而且鸡胸肉相对于鸡身体其他部位的热量来说，也是最低的存在。

2、鸡胸肉价格便宜

我国的鸡胸肉有个特点，那就是它十分的便宜，甚至比鸡翅、鸡腿还要便宜。出现这种现象，主要是鸡腿和鸡翅比较少，正所谓物以稀为贵，所以这类肉的价格就相对较低。对于正在减肥的人来说，鸡胸肉的营养符合自己的需求，而且价格也相当便宜，所以就成了首选的食物。就跟我们平常买东西一样，肯定是要选择便宜好用的。牛肉跟鸡胸肉也差不多，只不过所含的蛋白和营养更高，口感也比较好。可是人们还是选择鸡胸肉，就是它价格便宜。

3、同类型的肉类

同类型的肉类还有很多，比如说鱼肉、虾肉，都适合正在减肥的人群。而且这两类肉，也没有那么贵，自己要是吃鸡胸肉太多想换个口味，完全可以选择鱼肉和虾肉。在选择的时候，也没必要挑价格特别高的，普通的鱼类就可以了。

Answer 2

减肥首选应当是牛肉，但是鸡胸肉相对于牛肉来说，更加便宜实惠，相对于同等价位的肉类来说蛋白质含量高，且肉质软糯，容易熟。

Answer 3

很多人减肥的时候，都会选择吃鸡胸肉是因为鸡胸肉的热量比较低，吃完过后不会有太多的脂肪堆积到人的体内，所以很多人减肥的时候会选择吃鸡胸肉。

Answer 4

因为鸡胸肉的蛋白质含量非常高，同时脂肪含量很低。

Answer 5

减肥的本质是能量的摄入大于消耗。每一个人自身有一定的基础消耗。所以饮食格外重要。鸡胸肉作为低脂高蛋白的食物，吃完后加上力量训练，会达到增肌减脂效果。当然还有一个重要的原因，它很便宜！