大学生应对压力的方法
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大学生负性情绪的调适方法
听一些舒缓的轻音乐
看喜剧电影
追剧
吃东西，尤其是甜食
糖、蛋糕和冰淇淋等甜食之后，大脑会分泌出一种叫做“多巴胺”的物质。会给大脑发出信号，让人感觉到开心愉悦。
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发泄、深呼吸放松。
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调整心态
向朋友倾诉
自己发泄
转移方式
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