情感挽回方法
1、外在形象
最容易提升又能带来较多吸引力的地方，当你的男友习惯了一贯的温柔形象，你却开始换了一套御姐的服装，是能给男生带来很大的新鲜感的，甚至让对方觉得自己交了两个女朋友，做出这个个改变其实是很容易也很快速的，所以心路情感建议大家可以尝试下。除了穿衣风格，发型的改变不同的妆容也是能吸引对方的。
2、内在价值的提升
外在是吸引人的第一步，长久的恋爱关系需要的是内在吸引力，也就是你们的三观是否契合，想法是否一致。再就是让他发现不一样的你，比如学习一样新技能，舞蹈或者是乐器，或者是书法来提升自己的气质，都是能让对方看到闪光点的。
3、朋友圈建设
很多人忽视了这一块儿，特别是在分手后想挽回，朋友圈的建设是很关键的。女生在分手后喜欢发一些悲伤的话语，其实是不太好的，最好的状态是能够消停一段时间，开启新的生活，让对方看到你的提升。
挽回的本质是学会爱人
其实担心被拒绝是挽回里很普遍的一个心态，但是也是最没用的心态，它既不能帮助你挽回人，也不能帮助你走出情绪。TA的拒绝否定了自己的价值，会让你对自己的魅力，能力感到不安。我们在一段段感情里跌的跟头就是为了学习爱人的能力。
懂得自省和自我改变的人，跌个几次就足够成熟了。可知把自己的价值和幸福都寄托在另一个人的感情上，谈再多的恋爱也学不会怎么爱人。如果还爱，如果值得，挽回试试总不会吃亏，最坏的结果也不过是不留遗憾。
1，利用曾经的美好回忆，追加他对你的恋旧情结
爱情的感觉不会随着感情的破裂而死去，只能是曾经的美好埋没在心里，只要你去挖掘，还是有爆发的潜力，你要相信自己有这个能力，很多时候有可能是自己太任性，挥霍了爱情的信任。以前你可是他的心头肉，那么他就对你会恋恋不舍。通常分手后的时间里，男人对你的思念是最强烈的！恋旧情结是很多人都有的，你需要好好把握住，充分的挽回爱情。
两个人在一起的时候，都会把最好的一面展现给对方，使两个人的相处变得很融洽，随着时间越来越久，慢慢的就发生了改变，有的时候我们变得更依赖对方了，有的时候我们变得更加的任性了，这些不好的变化都会导致你们感情出现危机，一次两次的行为对方或许能够忍受，但是长此以往，这必将影响到你们之间的感情，所以我们要善于自检，将自身的问题及时改正，这一点在情感挽回时候将变得尤其重要。
二，做一个让对方需要的人
不管是亲情，爱情，我们之所以能够跟对方保持密切的关系，是因为我们在情感上，利益上，或者其它方面很需要对方，由于种种原因使得两个人关系变的非常紧密。所以，在挽回爱情上也是如此，你要做一个让他需要的人，比如你能在情感上给他很大的慰藉，或者是生活上给他很好的照顾和关心，那么他就会发自内心的不愿意离不开你。
三，在一定程度上提升自己
人的天性都是喜欢好的东西，都是希望自己拥有的越来越好，在一段感情里，我们也会希望自己的另一半是一个温柔体贴，漂亮大方的人。所以有的时候我们可以去适当的提升自己，比如提升一下气质，做一个举止言谈得体的人，或者是一个有内涵的人，这些外在或者内在的改变都可以使我们重新获得对方的好感，给对方一种新的愉悦感，让他对于你们之间的感情，能有个新的认识。
四，制造生活中的情趣和浪漫
在一起久了，生活难免枯燥，再这样下去两个人都会麻木，甚至会走向崩溃。所以在生活中制造浪漫是很重要的，它会让你们的爱情充满乐趣，会让你们的爱情充满期待。比如，你们可以计划每一个月出去玩上两三天，体验不一样的感情生活，也可以在一个不不太忙的时间，做一顿丰盛的晚餐，让这个夜晚变得有情趣起来，这样的感情生活，一定会让你们的感情变得越来越滋润。你的用心付出必然会得到对方的回应，你的浪漫也将再次燃起他的激情之火。
五，学会展现自己，学会抓住他的心
在自己喜欢的人面前，我们要学会抓住他的心，要知道什么时候撒娇，什么时候拒绝，什么时候委婉，这些都会让对方对你流连忘返，你要懂得在合适的时候做合适的事。在对方面前展现自己也是很重要的，比如你要穿的美丽漂亮，展现出他喜欢的东西，这些都能助你成功挽回爱情。
心理学对爱情的研究得出了这样一个结论：人类 m的优质爱情主要有两种，一是“浪漫之爱”，二是“相伴之爱”。
重庆心理医生寸草心理解释所谓“浪漫之爱”，主要是指一见钟情，山盟海誓，两个人之间充满吸引的爱情形式；
“相伴之爱”则是细水长流，志同道合，兴趣合拍，更多是革命友谊发展而来。
而在这两种主要的爱情类型中，有三个因素交替发挥着主要作用，它们分别是亲昵，激情，和忠诚，被称为“爱情三角论”：
——在浪漫之爱中，亲昵与激情是绝对的核心，而忠诚却显得有些暧昧，甚至在有些关系中可有可无；
但是，在相伴之爱的关系里，亲昵却和忠诚被奉为最尊，激情有则更好，没有也不影响两个人的感情。重庆寸草心心理咨询有限公司解释我们常说的那些相敬如宾、白头偕老的夫妻就属于这种，在中国最广为人知的相伴之爱“代言人”，则非杨绛和钱钟书莫属。
亲密关系的终极目标是“相伴之爱”
浪漫激情的生物性原理是依赖人的大脑分泌多巴胺，但是我们的生理特点却决定了多巴胺的分泌一定会随着两个人之间的日渐熟悉而大幅减少。因此，爱情中的浪漫激情注定是无法持久的，再完美的关系也做不到，这是进化给予我们的限制。
其次，从心理因素上来看，决定浪漫激情的两个心理机制是幻想和新奇，而幻想、新奇也是临时的，无法抗拒时间的短期性。
所以，重庆心理医生寸草心理认为如果当与伴侣之间的激情不如从前强烈，你就心生厌倦、怀疑感情的必要性，甚至寄希望于下一段关系或许才是真爱，那么，你可能此生都要失望了。因为对一段长期的亲密关系或婚姻来说，浪漫激情是不该、也不能作为主要目标去追求或维系的；相比之下，两个人之间的忠诚、信任、无话不谈才是值得毕生去探索和追求的东西，拥有友谊属性的爱情，才是我们真正需要的最好的爱情。
你要做的，不是卑微的乞求他跟你复合，更不是企图感动对方，而是用你的高姿态，重新吸引他，让他反过来挽回你，
挽回有什么方法？挽回三个方法
