Question

身体很累了,脑子很清醒睡不着怎么办

Answer 1

这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。
治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。

Answer 2

你好根据你的描述，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。意见建议：治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。谢谢

Answer 3

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
意见建议：并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑 兴奋状态 ，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

Answer 4

那也要躺在床上休息。因为休息就是一个修复的过程，我们人体的所有器官心，肝，脾，肺，肾，大脑，肌肉，骨骼等等不能不停的工作得不到休息，修复。这样机能就会慢慢衰竭。就会引起各种疾病，有时候人身体很累了。但是睡不着，因为大脑过度兴奋了，那也一定要休息，让大脑慢慢静下来。如果长时间处于这种状态无法调整过来就要去看医生。必要时服点安定药。让人的大脑神精由亢奋转为抑制就能进入睡眠了。

Answer 5

太累睡不着，可能和下面这些因素有关：第一、躯体因素的干扰，太累了之后往往会引起全身的肌肉酸疼不适，睡眠是一个需要放松的过程，身体不放松、不舒服肯定会干扰到睡眠。针对这种情况，可以做适当的按摩让身体放松、肌肉放松，慢慢地就可以进入睡眠状态。第二、有可能是环境不好，比如睡觉的时候卧室太嘈杂或者光线太强，或者是太冷了、太热了等等，都有可能干扰到睡眠。如果是这样，就需要换一个环境。第三、不良的睡眠习惯造成的，比如睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料。