高三快到马上高考静不下心来怎么办?

 我来答
弓扬完南琴
2020-05-12 · TA获得超过3998个赞
知道大有可为答主
回答量:3155
采纳率:26%
帮助的人:421万
展开全部
  一、不能静下心来学习原因不外乎以下几点:
  紧张的高三生活引起睡眠不好;生活没规律;学习效率低;学习内容太多,不知道从何着手;觉得时间很紧,可是自己好像什么都还不会,心中焦急;心想高考一定很难,将来能考上一所大学吗?;别人复习得都比我好,我比不上他们怎么办;某同学声音总那么吵真讨厌等
  二、为了消除以上不良因素,给出一下几点建议:
  1.树立一个比较明确的高考目标
  有明确奋斗目标,学习起来才有动力。没有比制定详细的、合理的、具体的目标更能促使你集中精力的了。你无需多想,只需直奔目标。在此建议你选几所根据你现在实力,然后经过努力有把握考上的、自己又比较中意大学,把它列入你的目标之内,把目标明确下来。
  2.制定学习计划
  既然目标明确了,就需要付诸行动,理想才能变为现实。根据自己的学科优劣,制定一个详细的计划,分配一下时间和精力,有目的地逐步提分,最终目的就是朝着自己理想大学努力。把目标变成现实那才是真本事。从“想”到“做”,只有一步之遥,只要你肯行动,一定会成功。
  3.制定一个作息时间表
  制定每天作息时间表,要考虑:
  1)保持充足的睡眠。如果睡眠不足,那么你的学习效率就会大打折扣。
  2)多做一些活动。身体状况良好时。大脑的运作也更有效率。每天抽一定时间去散散步。
  3)科学合理地安排和利用时间。 
  文武之道,贵在一张一弛,劳逸结合,才能不为学习所累。
  制定一份适合你自己、符合自然规律的合理作息时间表(在大多数情况下,学校制定的作息表是符合科学规律的,适合同学学习生活的)。
  4)善于利用时间
  如果你觉得在家里学习环境好,就要把家里时间也充分利用起来。一般在教室里学习比较好,有很好的学习气氛。当你发现身边的同学都在学习时,你就会产生一点紧张感,就会自觉的去学习,容易静的下心来。
  4.严格按照作息时间表,持之以恒,坚持下去。这样上课期间才能专心致志,一心一意,不会心猿意马,不在语文课上想数学,也不在数学课想化学;课间主动休息,多到室外活动,让眼球放松,更让脑子放松;回家复习做作业,也会有条不紊,乱抓擦;早睡早起,保证一天精神饱满,精力充沛;遇事沉着冷静,行止有度,行止自如,浮躁之心自然就消失了。 
  合理地安排每天的生活和学习,作息规律,这样你会觉得学习和生活都轻松自如。
  5.建立、保持和谐、愉悦的学习环境
  要与同学处好关系,保持良好心情  。毕竟学习是一种心情,人在高兴的时候学习效率最高,就越学习有劲头。人在沮丧心情最坏的时候,根本学不进习去。
  6.注重学习方法
  学习不能急于求成,要按照循序渐进,由浅入深,由简单到复杂这个自然学习规律一步一个脚印,持之一恒地坚持下去。学习不是录音机、不能为做题而做题,要会抓要点,善于思考,善于从做题中总结各个题型思路、解题方法、解题步骤。这样认真的坚持一个阶段,就会有显出成效。一产生成就感,你就会信心百倍,就会越学越有兴趣,越能静心学习。
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式