Question

皮肤怎么改善

Answer 1

护肤是现在大部分人都会做的事情，但很多人都会有皮肤差的时候，那今天我们来了解一下皮肤差怎么改善吧
很多人一开始不注意皮肤问题，也很少做皮肤护理，这就导致了皮肤差的情况，那今天我们来了解一下皮肤差怎么改善吧。

1、认真清洁皮肤
清洁皮肤是整个护肤中非常关键的一步，这一步就要求我们每天晚上必须进行卸妆和用洗面奶洗脸，有的女生以为自己白天没有化妆就不用卸妆，其实这是不对的，因为在空气中存在很多尘埃和废气之类的有害物质，它们在空气中大部分呈现出肉眼看不到的颗粒状，很容易附着在皮肤上，再加上电脑辐射，这些都会加重对皮肤的伤害，而且这些东西不是只使用洗面奶就可以洗掉的，因此，不管化没化妆都需要卸妆。
2、定期去除角质
我们都知道，在皮肤外面是有一层角质层的，过厚的角质层会影响皮肤对护肤品的吸收，同时还会让皮肤看起来没有光泽，甚至会出现皱纹，因此定期去除角质非常重要，但也不要过于频繁，角质层过薄会引起皮肤过敏。

3、重点保养眼部
长期对着电脑、手机，或者熬夜追剧都会引发黑眼圈和皱纹，虽然看剧的时候开心，但是眼睛可就受罪了，眼睛周围的皮肤是非常脆弱的，所以人长皱纹，最先就会长在眼周，因此我们最应该注意的就是对眼部的护理，我们需要稳定的涂抹眼霜、按摩眼部，为眼部缓解疲劳。
4、多用富含维他命的护肤品
这里要科普一下，维C的主要作用是美白，维E的主要作用抗氧化与抗衰老，女人25岁之后就要开始抗氧化了，最近很热门的有一些维A的衍生物，这些对皮肤都很好，所以经常性的涂抹富含维他命的护肤品既可以起到一个滋养的作用，又可以起到一个预防衰老的作用，并且还可以美白。

5、睡觉前要进行手部保养
都说手是女人的第二张脸，这不是没有道理的，一个美女，一伸手就满手的纹路，皮肤粗糙，你还会觉得这个美女精致吗？我们要注意手部护肤，给手提供营养，为手去角质，手掌龟裂粗糙而且手看起来不细腻，表面皮肤发皱很影响美观。
6、保证充足的睡眠和正常稳定的作息
年轻的时候不想睡觉总熬夜，年纪大的时候想睡睡不着就知道后悔了，正常人需要的睡眠时间在不同年龄下是不同的，成年之后每个人需要保持7到9个小时的睡眠，睡眠不足会对身体造成伤害，这种伤害会体现在脸色和皮肤光滑程度上，长期睡眠不足的人首先会出现黑眼圈，然后会出现眼部肌肉松弛，眼部出现皱纹，再然后会面部出现皱纹，为了阻止这种情况，首先不能再熬夜了，其次在晚上的时候要涂抹专门的晚霜来增加皮肤的营养，夜晚就比较适合使用营养丰富的面霜，好好按摩至吸收。

7、饮食调理
木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁，效果加倍。
莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，有益于心脏，还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。
芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶，肌肤会变光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑

Answer 2

　　●肤色不均匀的原因　　1.受到不良因素干扰　　不均衡的饮食结构、生活压力过大和受到环境污染等可影响身体排毒，体内大量毒素堆积而使得肤色不均匀。　　2.新陈代谢速度慢　　受到紫外线强烈刺激时，皮肤下的黑色素会在皮肤表层堆积。只要皮肤代谢速度快，黑色素就能逐渐消失。代谢速度慢时黑色素不能消失，会在皮肤表面积累得越来越多，从而导致肤色不均匀。　　●如何改善肤色不均匀　　1.清洁肌肤　　有的人皮脂和汗液比较多，特别是运动量大时，皮肤中油脂分泌旺盛，角质层堆得越来越厚而引起皮肤暗淡。此时需做好皮肤清洁工作，每天早晚各洗脸一次，根据肤质选择合适的洗面奶，能去除角质上的死皮。清洁后做好皮肤补水保湿工作，这样能控制皮肤内水油平衡，帮助皮肤细胞留存水分，同时能增强皮肤光泽度。　　2.尽量少化浓妆　　不管是廉价的还是昂贵的化妆品，都含有或多或少的化学成分，长期用会堵塞毛孔而影响皮肤。另外，做好皮肤防晒工作，因为紫外线会让皮肤内黑色素沉积而使得皮肤变黑，出门前半个小时在裸露皮肤上涂抹防晒霜，出门时尽量穿长袖和长裤。　　3.多吃具有美白功效的蔬菜水果　　大部分蔬菜水果中含有微量元素和维生素，能加快新陈代谢速度，帮助体内排毒，平时不妨多吃猕猴桃、黄瓜，或西红柿、苹果等。23点到清晨4点是肌肤护理的最佳时间，因此要保证充足睡眠，尽量选择美白睡眠面膜，能帮助修复肌肤。　　4.每周做一次桑拿　　做桑拿过程中能加快皮肤血液循环，达到镇静养神功效。若享受不了蒸桑拿，可以用蒸脸器蒸蒸脸
干性皮肤，由于皮肤缺乏水分及油分，因而皮肤
缺少光泽，手感粗糙，如长期不加以护理会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理功能，以防未老先衰。
(1)在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，不要使用粗劣的肥皂洗脸。用温水洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗。
(2)可选用干性皮肤的面膜敷睑，一般情况下，敷脸15～30分钟即可。
(3)可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水分和油分。具体方法如下：用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸器上方熏蒸，以面部潮红为度，每次5～10分钟，一般每周可进行1～2次。
(4)早晨，宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品，也就是先用乳化过的化妆品，然后再逐渐增加其他系列化妆品。
(5)坚持每天按摩1～2次面部，每次一5分钟左右，促进血液循环，改善皮肤的生理功能。
(6)饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。
(7)在秋、冬季节，气候干燥，可选用冷霜、香脂等化妆品
中性皮肤，皮肤红润、光滑，不粗不粘，是最理想的皮肤。那么，中性皮肤应怎样保养呢?
(1)选择洁肤品。
应选择对皮肤有滋润作用的高级美容皂或洗面奶，坚持每天按时保养，保持良好状态，一般每日清洗面部2次为宜。
(2)选择中性皮肤的面膜敷脸15～20分钟。
(3)早上，净面后可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地搽在脸上；晚上净面后，用霜或乳液润泽皮肤，使之柔软有弹性，并且可以使用营养化妆水，以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。
(4)饮食要注意补充皮肤所必需的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒畅，避免烟、酒及辛辣食物刺激。

油性皮肤怎样保养?

油性皮肤由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保G持皮肤清洁，调节皮肤分泌。
(1)、选购洁肤品时，宜用中高档香皂(如蜂花液体香皂)或清洁霜以彻底去除油垢，一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水抹一把脸，使面部血管收缩，减少皮的的分泌．
(2)、洗脸后也可用热毛巾(50～60℃)反复湿敷面部，使毛孔开泄．从而有效地除油。
(3)、早上，洗脸后，用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，洗脸后，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在面上扑打，最后涂营养蜜以保养皮肤。
(4)如有粉刺可选磨砂膏。具体方法是用磨砂膏在有粉刺的部位轻轻磨擦2～3分钟，让粉刺轻易地排挤出来。
(5)有痤疮、粉刺，则应选用药效化妆水及专治痤疮、粉刺的霜剂，如暗疮膏、肤美灵等。
(6)饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜

Answer 3

1、多喝温水
我们都知道，喝水对于每个人其实是一个很简单的动作，但是它对于我们人体健康的影响却并不是一件简单的事情。
多喝温水不仅仅能够促进人体内的水循环，还是保持我们皮肤健康比较简单以及实用的方法之一，所以如果说你想要自己的皮肤变好的话，那么就要记得每天多喝一些水。
温水有促进体内排毒的功效，一般来说，每个人每天喝2L左右的水，这样子才能够满足人体所需，尤其是那些比较少运动的学生和上班族们更要记得多喝水。

2、每天多吃水果
很多朋友可能不知道，其实维生素C对于我们的皮肤来说是很好的一个东西，但是如果说你要去吃什么维生素C含片的话，那么小编建议不如在平时的时候多吃一些水果，这样子既直接又方便。
市面上很多的水果里维生素C的含量都是很高的，像西红柿，圣女果，奇异果这些都是很不错的选择，我们每天都是可以吃的，而且也不会导致我们变胖。

3、使用合适的护肤品
现在护肤对于每个人来说是再正常不过的一件事情了，但是有一点需要注意的是，不管是什么人，在选择护肤品的时候应该挑选一些适合自己皮肤的，这样子才能够起到一个比较好的护肤作用。
如果说你是干皮的华话，那么就选择一款保湿的护肤品；如果你是油皮的话，那么就用清爽一点的护肤品，而且还要记得根据季节的变化来更换护肤品。

4、生活保持规律
现在生活节奏很快，所以很多人的生活都是特别不规律的，有的时候可能会不吃早餐或者是经常熬夜，这样子都是不行的，想要皮肤好的话，必须保证自己的生活规律。

5、注重防晒
除了夏天之外，其他季节的时候也是要做好防晒的，因为无论是什么季节，紫外线都会对我们的皮肤造成伤害，加速皮肤老化的速度，所以一定要记得注重防晒。

Answer 4

皮肤不好怎么改善？

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