Question

吃核桃有啥好处？

吃核桃有啥好处？

Answer 1

核桃营养分析：

1.
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强基前猜脑功能；

2.
核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细悔弊胞及保护肝脏等作用；

3.
核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；

4.
当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。
核桃适合人群：
一般人群均可食用
1.
肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和搏型青少年；

2.
腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。
每天吃核桃3--6个为好，核桃仁七八十克为好，分2--3次吃。

Answer 2

核桃旦没有什么作用稿迟蠢？键陪

Answer 3

核桃含有的营养成分，有许多元素都是大脑所需的，所以核桃乱毕有着益智健脑、减少患抑郁症的几率和降低患糖尿病的风险等等很多哗灶芹好辩岩处。

Answer 4

中医 认为 ， 核桃 性味 比较 甘 平 ， 可以 入 肺 、 肾 和 大肠 经 。 它 的 外形 与 人类 大脑 非常 相似 ， 可以 补脑 ， 有 补益 的 作用 。 在 日常 应用 中 ： 1 、 对 体质 比较 虚弱 、 疲劳 、 乏力 、 精气 神 不足 的 人 ， 建议 吃 一点 核桃 ， 一般 每天 吃 3 个 即可 。 因为槐和 核桃 也 是 油脂 性 食物 ， 不要 吃 太 多 ， 否则 会 使 血脂 升高 ； 2 、 核桃 有 乌 须发 的 作用 ， 多 吃 可以 缓解 头发 干枯 。 对于 头发 早 早 发 白 的 年轻 人 ， 有 乌 须发 的 作用 ； 3 、 核桃 可以 补肾 ， 在 临床 上 经常 配 和 其它 的 食物 一起 吃 ， 比如耐游 大枣 。 每天 3 个 枣 ， 2 个 核桃 可以 补血 、 补肾 。 所以 ， 核桃 在 临床 上 应用 比较 广泛 。铅亩盯 但是 ， 它 含 油脂 比较 高 ， 不要 吃 太 多 。

Answer 5

核桃中有很多的营养成分，吃核桃最大的好处就是补脑