Question

吃核桃有啥好处？

吃核桃有啥好处？

Answer 1

核桃营养分析：

1.
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

2.
核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；

3.
核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；

4.
当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。
核桃适合人群：
一般人群均可食用
1.
肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年；

2.
腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。
每天吃核桃3--6个为好，核桃仁七八十克为好，分2--3次吃。

Answer 2

核桃有什么作用？

Answer 3

核桃含有的营养成分，有许多元素都是大脑所需的，所以核桃有着益智健脑、减少患抑郁症的几率和降低患糖尿病的风险等等很多好处。

Answer 4

中医 认为 ， 核桃 性味 比较 甘 平 ， 可以 入 肺 、 肾 和 大肠 经 。 它 的 外形 与 人类 大脑 非常 相似 ， 可以 补脑 ， 有 补益 的 作用 。 在 日常 应用 中 ： 1 、 对 体质 比较 虚弱 、 疲劳 、 乏力 、 精气 神 不足 的 人 ， 建议 吃 一点 核桃 ， 一般 每天 吃 3 个 即可 。 因为 核桃 也 是 油脂 性 食物 ， 不要 吃 太 多 ， 否则 会 使 血脂 升高 ； 2 、 核桃 有 乌 须发 的 作用 ， 多 吃 可以 缓解 头发 干枯 。 对于 头发 早 早 发 白 的 年轻 人 ， 有 乌 须发 的 作用 ； 3 、 核桃 可以 补肾 ， 在 临床 上 经常 配 和 其它 的 食物 一起 吃 ， 比如 大枣 。 每天 3 个 枣 ， 2 个 核桃 可以 补血 、 补肾 。 所以 ， 核桃 在 临床 上 应用 比较 广泛 。 但是 ， 它 含 油脂 比较 高 ， 不要 吃 太 多 。

Answer 5

核桃中有很多的营养成分，吃核桃最大的好处就是补脑