青少年每天跳绳多少个，可以起到长高的效果？
2个回答
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25岁的我又长个子了6厘米
长个子后总结一下无非就是！运动戒色营养睡眠！多拉伸跳跃，注意补充营养。不熬夜。我是男的24，我也许就这样不会高了，后来尝试运动，坚持了半年还高了3cm，做拉伸和跳跃，营养跟上！======
每天十一点睡！我是做的《吴知启
魁
梧
记》里面的长个子锻炼方法！想要长个子的朋友可以去看看，
25岁的我又长个子了6厘米
长个子后总结一下无非就是！运动戒色营养睡眠！多拉伸跳跃，注意补充营养。不熬夜。我是男的24，我也许就这样不会高了，后来尝试运动，坚持了半年还高了3cm，做拉伸和跳跃，营养跟上！======
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魁
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