23岁女子为了减肥变瘦，3年里将“水果当饭吃”，如今怎么样了？
你好，对于女生来说减肥减出完美身材，这是梦寐以求的事。但是减肥也是需要在合理的范围的，并不是越瘦越好。有一些人为了减肥，吃得比出家和尚还要素，为了减少脂肪的摄入不吃饭菜，把水果当成了每天的饭来吃，我觉得这是不对的，不仅会影响到身体的健康。
23岁的一个女孩为了减肥3年时间里把水果当成了饭吃，饿了就吃水果，看到别人刷火锅她也静静地看着了。如今她虽然减肥的目的达到了，但是身体的健康问题存在了很多隐患。最开始这名23岁的女子身体只是稍微胖了一点，只要多运动，其实就可以达到较好的身材了。
但是她在尝试了多种减肥方法之后，发现把水果当饭吃是比较好的减肥方法，所以她为了减肥并疯狂地开始以果代饭的生活。她的3年努力下减肥可真的算是成功的了，但是并没有像想的那样会变得很漂亮了。而是只吃水果之后出现了严重的营养不良，身体的运动机能明显下降，瘦得像皮包骨。
水果只能为人体提供一些维生素，和微量元素，但是蛋白质和维持能量供给脂肪严重不足。导致了这位女孩衰老得比普通人要快，她脸上的皮肤出现了皱纹，没有了红润和光泽，头发也很快的出现白发。总之她如今的生活我觉得没有减肥之前那么美，而且以后身体也很容易出现其他疾病的。
减肥我觉得要适当，减肥的方法也要科学，讲究营养的均衡，不能盲目地追求瘦而忽略了身体的健康。23岁的女子为了减肥，把水果当饭吃虽然瘦成了闪电，但是并没有她想象得那么美貌了，不知道她有没有后悔啊。所以对于那些想减肥的朋友，大家一定要保证营养的合理摄入，合理的饮食其实就可以减肥。
现如今，减肥已然成为一种常态，不少人一直都在减肥这条道路上不断努力。有的人擅用运动减肥，有的人由于没时间运动或是懒得运动，则会选择使用减肥产品减肥，而有的人则会选择控制饮食减肥。其实，追求健康的身材固然是好的，但是，选对合理的方式才是最重要的。今天要给大家介绍的是一对三年只吃水果的23岁女子，她如今变成怎么样了？
女主人公原本是一位非常出色的设计师，由于对自己身体的严格要求，她尝试过很多减肥方式，但效果并不理想，最终她选择以每天吃水果作为减肥方法。凭借自己的自律，她很快取得惊人的效果。并且在此其中，她结识了与自己志同道合的爱人。有了爱人的鼓励，夫妻俩坚持每天只吃水果的意志更为坚定。
然而，光吃水果带来的后果就是严重的营养不均衡。众所周知，水果仅仅能为人体补充维生素和水分，但维持人体生长机能的还需要类似于蛋白质、铁、锌等等元素。因此，女孩皮肤也相对来说衰老的更快一些，但她依然充满活力，与旁人并无区，至今为止，这位女孩还是很喜欢吃水果，可能这么多年的习惯，一时之间还改变不过来吧。
在这里，小编要和大家科普一下。人体是需要新陈代谢的，只有合理摄入饮食，才能健康排出废物。合理的减肥首先需要改变饮食，减少摄入碳水化合物。研究表明减少摄入碳水化合物是瘦下来的最快方法之一；其次多喝水，多吃蛋白质类的食物，晚睡前4小时尽量不吃任何东西；最后，要有规律的进行锻炼，有氧运动加上合理的饮食，会加速减肥的效果，俗话说管住嘴，迈开腿。对此，你有什么不同看法呢？
