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你好 35_128
严格意义上讲，在很晒的情况下，不涂防晒霜对皮肤的伤害是很大的。所碧冲迟以还是强烈建议你适当的使用防晒霜。
当然每个人的习惯不同，如果你实在不习惯涂防晒霜，可以采用以下方法来减悔李小对皮肤的伤害：
1、戴大大的太阳镜和帽檐宽的帽子，常备雨伞或长袖衣服，尽量减小太阳直射在身上。
2、饮食防晒：大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维生素C、维生素A等食物都可以有效美白和保护皮肤。
熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素A则在一些脂溶性的黄色食物中常见。一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。判弊少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素
最后强调一点，饮食真的很重要哦，比任何护肤品的效果都好，因为他解决的是内部问题呢。
希望以上回答能对你有帮助吧
最后祝你越来越漂亮：）
严格意义上讲，在很晒的情况下，不涂防晒霜对皮肤的伤害是很大的。所碧冲迟以还是强烈建议你适当的使用防晒霜。
当然每个人的习惯不同，如果你实在不习惯涂防晒霜，可以采用以下方法来减悔李小对皮肤的伤害：
1、戴大大的太阳镜和帽檐宽的帽子，常备雨伞或长袖衣服，尽量减小太阳直射在身上。
2、饮食防晒：大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维生素C、维生素A等食物都可以有效美白和保护皮肤。
熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素A则在一些脂溶性的黄色食物中常见。一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。判弊少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素
最后强调一点，饮食真的很重要哦，比任何护肤品的效果都好，因为他解决的是内部问题呢。
希望以上回答能对你有帮助吧
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呵呵 最好从内到外养白
每枣森唯天2片维生素C 一粒维生素E胶丸
多吃西红柿...用控油洗面奶洗完后春逗 用索芙特木瓜美白 很管用
至于防晒本身...皮肤避免强烈光照是最凳培直接的...
23点前入睡...尤其是晚上不能面对荧光屏
每枣森唯天2片维生素C 一粒维生素E胶丸
多吃西红柿...用控油洗面奶洗完后春逗 用索芙特木瓜美白 很管用
至于防晒本身...皮肤避免强烈光照是最凳培直接的...
23点前入睡...尤其是晚上不能面对荧光屏
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还是用防晒霜吧，注意打伞，戴帽子，这个也很重要啊
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