Question

学生高考压力大记忆力不好？

Answer 1

一、作息规律才能形成良好的生物钟。

高三学生需要制订一份详细的作息时间表时，要把每天的学习任务、学习时间具体化，需要规定早晨几点起床，晚上几点休息，上午、下午时间如何利用。
制订完复习计划和作息时间表后，关键在落实。
高三学生可以把学习计划及作息时间安排做成一张表格贴在书桌前。想偷懒的时候，它可以起到提醒的作用，真正把学习任务落到实处。
安排作息时间表后，高三学生需要做到不受别人的影响，有条不紊地安排生活和学习，可以根据实际情况加点学习时间，但如果影响了白天的效率，要马上调整。

二、深度睡眠才能精力充沛。

高三学生在睡前一小时内，不要做太难的习题，也不要思考一些太深入的会引起情绪波动的问题。
深度睡眠可以提高"睡眠的效率"，在短时间内，高三学生获得良好的休息，恢复精气神。高三学生可以在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不断上厕所影响睡眠质量。
晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
高三学生千万不要放下书倒头便睡，这样不利于进入深度睡眠，应该在睡觉前让大脑放松5分钟，可以洗一个热水澡，这样能睡得香、睡得实。

三、睡眠不足可以通过白天的休息来调节。

对于睡眠不足的高三学生来说，应积极调整心态，减轻因失眠而带来的心理压力。高三学生在睡眠时要尽量放下心中的包袱，树立学就是学、休息就是休息的观念，先学习再睡眠，避免因为任务未完成而影响睡眠的现象。当因为紧张、担心而无法入睡时，可以把自己的担忧写在纸上，有些没必要的担心就可以自动抛弃，解决办法的思路更加明了，心里也就踏实多了。

高三学生应该系统地安排自己的学习，不要受别人的影响，不要与别人比学习时间的长短，而要比学习效率。高三学生要在精力比较充沛的情况下自己决定学习时间，有条不紊地安排生活和学习。如果夜间睡得少，睡得差，可以通过午睡调节。

四、睡觉需要注意一些小细节

高三学生睡觉的时候应该侧卧，左侧在上，右侧在下。睡觉时穿着的睡衣应该宽松，面料应该是质地柔软，被子不能盖得过厚，压在身上的重量过重，容易做梦。睡觉时千万不要蒙头，因为蒙头睡觉时，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，不仅睡眠质量不高，还对大脑损伤极大。

Answer 2

最近看到一个方子，你可以试试，孔圣枕中丹，有助于提高记忆力，你可以先在网上查查看，中药成分，应该是有用的

Answer 3

压力本身并不会影响记忆力，但是压力的副作用对记忆力影响十分大，如失眠，神经衰弱，情绪异常，对记忆力可能造成不可逆转的伤害，还是要坚持压力适度

Answer 4

高考固然重要，但是不要把自己搞得太过紧张，太过紧张可能到考试的时候发挥得不是很好，因此我们要懂得顺其自然地去面对考试。因为我试过放松心情顺其自然地去等待考试。或者在顺其自然中你会得到更多的运气。

Answer 5

吃核桃、平时注意休息，劳逸结合

Answer 6

这种情况的话不要有太大的压力，反正如果压力越大的话反而考不好，带他去散散心走一走。

高考生可以通过登录招生网站，输入自己的密码，来查看自己的录取情况。

一般情况下，会出现这种几种结果：正在投档、院校在阅、预录取、录取、预退档、自由可投。在这几种结果当中，预录取和录取是最好的结果！

这表明，高考生同学已经被填报的院校顺利考核通过并录取了。如果出现“预退档”或“自由可投”这7个字，那么就糟糕了，这表明，高考生同学遗憾地遭遇了退档，没能被大学录取。

不过，出现“自由可投”还存在一种情况，那就是高考生的志愿被上一院校拒绝并退档，此时，进入了被下一院校选择的等待期。这个等待期，可能会比较长，需要高考生耐心地等待录取结果。

高考生如果真的出现了退档的情况，那么必须先搞清楚自己被退档的原因是什么，是分数低、排名靠后，还是身体条件没有达标，或是单科成绩达不到要求呢，此时，高考生能做的，就是关注所有的信息，随时准备补录！参加第二次志愿征集的填报。

高校录取，主要遵循的是考生所填报的志愿，然后是分数优先，

如果你填报了这所院校，然后比你分数高的同学也填报了同一所院校，名额又已经录满了，那么只能被第二个志愿录取了……以此类推，一直到最后一个志愿。