Question

想减肥但又控制不住嘴怎么办呢？

Answer 1

想减肥控制不住嘴可以吃一些低能量的东西来增加饱腹感，比如黄瓜、西红柿、胡萝卜等。此外，如果你平时吃东西时多了一点，可以适当增加运动量。只要运动量大于摄入量，就符合减肥的条件。事实上，减肥不是禁食，不是不吃任何东西，而是排除垃圾食品、油腻食品和高能量的食物。如果平时能控制住这些食物，减肥也很容易。

Answer 2

想减肥又控制不住嘴，那就做个快乐的胖子，想减肥就是要控制嘴，你做不到就不要减啦，胖子有什么不好，只要身体健康，胖的匀称就可以了。

Answer 3

转移注意力，用心认真的运动试试，或者好好读书学习试试，当你的注意力真的被转移了，应该会好很多，何况满足感都把你喂饱了；这里的认真运动是尽力而为，量力而行，比如即使高抬腿，一分钟能跳多少个就跳多少个；好好读书学习是指真正的学到知识，把书读进去了；比如认真地读一本书，不是通读一遍，而是可以反复温故而知新；

当你坚持这么转移了注意力，就一定会养成新的好习惯，时间长了，自然身体健康了，有了健康的身体才能很好地控制体重————减肥；
多吃点有营养的食物，少吃零食。

Answer 4

朋友你真会开玩笑。天上没有掉下来的馅饼。没有付出，哪有回报。要想减肥，请你切记管住嘴，迈开腿。如果这两点你都做不到，那还是放弃吧！开开心心的去品尝美食吧！

Answer 5