Question

瘦人如何增肥

我170的个头，但是体重100都不到。请问如何增肥

Answer 1

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 2

瘦人多吃什么可以胖起来？

Answer 3

瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,
加生番茄汁一调
羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.

Answer 4

锻炼 打球之类的都可 一周不可超过四次 每次打得精疲力尽
然后很饿的情况下 享受各种美食

晚饭多吃

Answer 5

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。