多大的宝宝就可以吃肉喝汤了?
多大的宝宝就可以吃肉喝汤了?
自从宝宝满6个月能吃辅食了,就此打开了食物的大门,但是爸妈推开那扇门之后,蒙圈了:到底什么时候可以吃什么,谁能告诉我?比如,爸妈以及长辈们都希望宝宝多吃几口的肉,什么时候能吃?每天吃多少?吃什么肉?怎么挑选肉?身为妈妈,小南也是这么过来的,就结合自家娃的经验,和宝爸宝妈们说说吧。
宝宝吃肉好处多:
这里的肉类,不仅仅是猪肉、牛肉,只要是畜、禽的肉都算在里头(连同它们的内脏),对了,鱼、虾也是的。肉类营养丰富,这是爸妈和长辈们的共识,那么具体怎么丰富呢?
有优质蛋白质,还有丰富的微量元素比如铁、锌和维生素B12及维生素A,这些,是宝宝“吨吨吨”吃蔬菜都获得不了的。特别是铁、锌,牛奶和鸡蛋中的含量也不多,只能靠肉类了。
小南之前看到过一些国外的新闻,素食主义者的爸妈也不让宝宝吃肉,结果宝宝吃得营养不良、贫血、免疫力低下,生长发育明显落后同龄人。
特别是贫血情况,宝宝出生后体内的铁含量是在不断降低的,需要从外界获得来补充,适当吃一些肉类,能预防缺铁性贫血。所以,爸妈再怎么喜欢吃素,也别把这个爱好强加在宝宝身上。
“肥肉也给宝宝吃吗?那么多脂肪哎”有些妈妈闻脂肪色变,坚决不给宝宝吃肥肉了。
事实上,宝宝生长发育过程中需要的饱和脂肪,都在脂肪里,如果长期只给宝宝吃瘦肉的话,反而会影响一部分维生素的吸收,对宝宝的视觉发育、脑部发育不利。所以,适当给宝宝吃一些肥瘦相间的肉比较好呢。