Question

如果体内的气血不足，按摩哪个穴位是最有效果的？

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Answer 1

行间穴又被看作是火穴，我们知道肝属木，同时木又能生火，因此假如我们肝火太过旺盛的话，就需要泻火，而恰好行间穴就是泻心火的一个重要穴位。春天肝火旺盛，大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇指（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。长期下来不仅肝胆火旺，还会使我们肝血亏虚。熬夜伤肾精，血的生存一般都有赖于肾精的气化的作用，所以如果熬夜会很耗气血，令我们气血亏虚。

三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。 这些穴位可以有效缓解头晕症状，建议在按摩时候力度适中，不要过度用力。平时也要适量的锻炼身体，提高自身体质和免疫力。如果头晕严重，应及时去医院进一步检查，明确病因。足底是人体整个头部的反射区，按摩足底可以有效的促进脑部血液循环，缓解脑供血不足。还可以按摩百会穴，每天坚持按摩百会穴二十到三十次，可以缓解高血压头痛、脑供血不足等。

百会穴具有平肝潜阳、镇肝熄风之效。现代研究表明，按摩百会穴能够调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，从而达到降压作用。人中穴，对于高热惊厥，中暑，昏迷，意识丧失，可以用手指用力按压人中穴，或者针刺放血，通常很快就可以恢复意识。在床上向左侧卧屈膝，重点要活动脚踝部位，先活动右脚； 二是，曲卷脚趾绷紧脚背上的筋，慢慢向下使劲伸展，拉伸小腿上的肌腱； 三是，再伸展脚趾向上勾起，绷紧脚后跟的大筋.

Answer 2

一般来说，长按三个穴位可以补气血，第一，大敦穴，用自己的左手拇指触摸右侧的大脚趾，离大脚趾指甲上0.1寸左右就是这个穴位，用左手右手旋转按摩15次左右。第二，太冲穴，用自己的左手拇指按压第一、二趾骨结合部的前方凹陷处，手法同大敦穴一样。第三，在足背部沿肝经循行，五指并拢，轻轻拍打足背，每次按摩5到10分钟，在按摩的时候尽量的不要用太大的力气，感觉到轻微的发胀即可。

Answer 3

如果气血不足的话，按摩特定的部位以及特定的穴位是有一定的效果的。可以按摩腋下，脚底前胸以及足三里等穴位，可以促进血液循环，补充气血。同时也可以在中医医生的指导下服用一些中药进行调理。

Answer 4

气血不足按摩可以通过按压三阴交、足三里等位置来进行改善。气血不足有可能会出现头痛，头晕，或者是脾胃虚弱，身体乏力，脸色苍白等情况有可能还会出现失眠障碍。

Answer 5

1、太渊穴，肺经的原穴，也是大补穴，补气，脉之所会。寅时（3-5点），肺经当令，气血由此始，但此时人当熟睡。2、手掌心朝上，大拇指立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处就是这处穴位。