患有乳腺增生的人，哪些食物不能多吃？
忌口胎盘（紫河车）、蜂皇浆、蜂胶、鱼子、鹿茸、燕窝、羊胎素、雪蛤、花粉等食物及保健品，长期食用这些食物，会导致雌激素水平增高，加重乳腺增生症状。乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现，女性每天少吃高脂肪、高蛋白的食物。
比如油炸食物、膨化食物、冰激凌等，这些食物会使得雌激素始终维持在比较高的水平，刺激乳腺增生。有数据显示，美国人食物中的脂肪和蛋白质。饮食上要避免寒凉，海里的东西都要少吃，尤其螃蟹，吃鱼多加点姜丝，不要喝牛奶。少食含有雌激素的保健品、避孕药(这些会导致内分泌不平衡而引发乳腺增生)，高脂、高能量食物(猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、鸡皮；巧克力、奶油蛋糕、摄入过多的脂肪可以使得体内雌激素水平升高。这也是为什么肥胖的人换乳腺病的几率更大的原因。
女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼以及海带等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。平时尽量不要使用含有激素的美容产品;减少高能量补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，不要自行服含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，物就是雌激素水平比较高的食物，比如豆浆、燕窝、阿胶等。当然我们这里所说的不能吃并不是一点儿都不碰，而是不要常吃。毕竟偶尔吃一次也不会对体内的雌激素水平带来多少影。
乳腺增生是一种常见的疾病,特别是女性,女性是乳腺疾病的高发人群,造成乳腺增生的原因很多,日常生活中不注意饮食规律或长时间劳累都会导致乳腺增生,乳腺增生对身体健康的危害很大,还可能造成一些身体并发症,需要及时治疗,同时饮食上要多注意,不要吃富含胆固醇高的食物,也不要吃辛辣刺激性食物,会导致乳房增生的情况比较严重。
乳腺增生不能吃什么?
一、禁止吃快餐食品
速食食品的含盐量通常也很高。值得注意的是,快餐中油炸食品含有极高的热量,会加速体内雌激素的产生,使乳腺增生更加严重,还应该尽量少吃。
二、不吃肉
食用肉食较多的食物,不但卡路里过多,而且胆固醇摄入量较高。胆固醇刺激身体分泌更多的荷尔蒙,而大部分乳房肿块都与荷尔蒙分泌有关。所以,女性经常食用低脂食品,乳房出现问题的机率比较小,在日常饮食中,女性要适当控制含有荷尔蒙激素的肉食摄入量。激素含量最高的是能不能吃。
三、禁食葱、姜、蒜
洋葱、姜、蒜、椒、桂皮等属于辛辣刺激性食物,有强烈刺激作用会导致人内分泌失调,所以要尽量少吃。
四、咖啡拒之门外
现在的女性多喜欢喝咖啡,殊不知过多地食用咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的液体,加重乳房的肿胀感,让乳房感觉不舒服。
乳腺增生多吃这些好
1、一天三杯白开水
每个人需要的水不一样,建议每天保证三杯水,早上起床后一杯,午餐前一杯,下班前一杯。出门或运动时带一瓶水,随时补充。
2、早上和晚上一杯牛奶
乳房的形状主要取决于脂肪的含量,良好的营养有利于乳房的发育和形态的维护。结果显示,女性每天食用两份低脂奶制品,可降低更年期前患乳腺癌的机率。一天两杯牛奶,既能保证基本营养需求,又有益于乳房健康。
3、豆类日食
大豆所含的植物异黄酮可以抑制肿瘤生长,预防癌症,特别是乳腺癌。
4、减少食盐摄入量
没有辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干等高盐食物。
避免吃辛辣刺激的食物，比如火锅，麻辣烫烧烤之类的食物，以及不能喝咖啡，也不能吃太咸的食物，还有就是不能够吃。蜂蜜以及蜂王浆。
