Question

怀孕后整夜整夜的睡不着，怀孕为什么会严重失眠呢？

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Answer 1

白天多走动，让自己动起来，避免卧床和歪在沙发上。如果白天运动量小，晚上血液循环不畅，睡眠质量就会下降，容易半夜醒来睡不着。孕妇体内的激素随孕周的增加而波动，对广大准妈妈心理、生理产生巨大的影响，很容易出现焦虑和失眠。 可能你自己并非体会到焦虑，但失眠却如影随形，孕期失眠对孕妇和胎儿都是有着深刻的不良的影响。

孕吐很严重，吃啥吐啥，闻到一点点不舒服的气味就吐个不停，吃的东西吐完了，继续吐胃酸，晚上睡觉也一样，半夜还有可能跑去厕所吐一次，睡眠对我来说，真的很奢侈。可以适当放松身心，出门溜溜弯、进行轻柔的运动。白天如果不是太累的话，就不要总躺着，，多和家人聊天，别把自己陷入焦虑、忧愁的状态中。晚上准备睡觉以后就把手机放下，不要再刷了。

不必太担心。特别是四个月多的时候，是不是有翻来覆去谁不做，耻骨感到疼痛，只能慢慢翻身呢？这里要给你分析一下原因及教你几个小方法，可以适当改善哦，有的人总是觉得有的准妈妈怀个孕特别矫情，其实真不是。鉴于每个人的体质不同，所以怀孕期间每个人的反应真的会有所不同。有的人从孕早期到孕晚期没有一点反应，有的人就会从孕早期一直孕吐到孕晚期。

如长期重复摄取某种食物所致：牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物，症状不十分明显，常见的有失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等。会引起孕妇会产生情绪上的紧张和失眠。因人而异吧有些四个月还是有反应恶心状况的，所以会休息不好，但是有些人过了三个月反而会嗜睡比较多，睡眠不好建议睡觉前来一杯孕妇奶粉，喝过后睡觉会比较舒服。

Answer 2

原因:1.怀孕后身体受分泌的激素影响，产生很大的改变。
2.有生产的心理担心，心理压力大。
3.胎儿的胎动比较的频繁，尤其是晚上夜深人静的时候。

Answer 3

怀孕后晚上失眠应该和体内激素分泌有关，因为怀孕后雌性激素和孕激素增高会引起内分泌失调，影响孕妇的神经系统而出现失眠，或者平时白天精神紧张、过度的压抑、抑郁、烦躁也会引起神经功能紊乱而出现失眠。

出现这种情况后应该尽量注意保持心情舒畅，不要有过大的压力，平时尽量不要喝浓茶、咖啡，因为这些饮品会导致兴奋性提高而增加失眠的几率，平时睡觉前可以适量的喝杯热牛奶，有助于睡眠，睡觉前还应该注意不要让室内的光线太强烈。

Answer 4

怀孕后失眠和体内激素分泌有关，怀孕后随着雌性激素、孕激素增高会引起内分泌失调，影响孕妇的神经系统从而引发失眠。
孕期保持良好的心情，不要有压力。平时多喝些牛奶有助于睡眠。

Answer 5

一般这种情况是正常的。当然，有可能是因为生理因素和心理因素，孕妇应激。