Question

有没有什么快速治疗失眠的好方法？

Answer 1

快速治疗失眠首先应该口服一些调节神经的药物，谷维素片，维生素b1，枣仁安神胶囊，黛力新口服液，严重的还口服一些安定片，阿普唑仑片，佐匹克隆片。晚饭可以喝一些小米粥，山药粥，吃点苹果，香蕉，大枣，莲子，可以嗑把瓜子儿，白天尽量不要睡觉，多参加户外锻炼，睡眠的环境调整也舒适一些，不要太过于光亮。