Question

孩子贫血，吃哪些食物就可以快速补充？

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Answer 1

引言：孩子贫血不仅会影响到身体发育，也会影响到智力，所以对于家长来说，一定要重视起来，可以适当的通过饮食来帮助改善孩子贫血现象。吃一些补血补铁的食物，对于贫血现象能够很好的防治。今天小编想探讨的话题就是，孩子贫血，吃哪些食物可以快速补充？

一、如何预防贫血现象的发生。

在饮食上一定要补充充足的蛋白质以及铁元素，可以多吃一些韭菜炒鸡蛋。而且要养成良好的饮食习惯，三餐要规律，饮食要均衡多样，避免孩子出现挑食偏食的现象。要补充一定量的维生素C，维生素C对于铁的吸收有促进作用，而且能够有效的预防贫血。可以多吃一些动物肝脏，动物肝脏中也有十分丰富的铁以及蛋白质，能够补充人体所需要的各种元素，有效的预防贫血现象的发生。

二、当孩子贫血时吃哪些食物可以快速补充？

可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素。对于补血效果是非常好的，也可以多吃菠菜，菠菜中含有十分丰富的胡萝卜素，能够快速有效的补血。还可以吃桂圆肉，桂圆肉中，除了含有丰富的铁元素外，还含有丰富的维生素a，维生素B，葡萄糖，蔗糖等，对于补血来说都是十分好的食物。对于一些烧烤摊，卤味，素食馆来说，面筋是非常美味的食物，面筋中的铁含量也十分丰富，能够很好的补充铁元素，预防贫血。还可以多吃一些金针菇，金针菇中的铁含量要比菠菜高20倍，并且金针菇中含有丰富的维生素a，维生素B，维生素C以及蛋白质，脂肪等营养物质，以上就是小编针对这一话题所要表述的内容。

Answer 2

小孩贫血要多吃富含蛋白和富含铁质的食物，这类食物有瘦肉、鱼、蛋类、豆类及其制品、动物肝脏、骨头汤、蛋黄粉、蛋壳粉、银鱼、海蜇、菠菜、紫菜、番茄、芹菜等、大枣、桃子、李子、杏等。同时还要多吃富含叶酸丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、动物肝脏等。并且要多吃富含维生素B12丰富的食物，像动物的肝脏、肾脏、心、瘦肉、蛋类及蔬菜等。

Answer 3

可以给孩子吃红枣，枸杞，猪肝，豆腐，白菜，苹果这些食物都是可以起到补充气血的作用，可以让孩子快速的补充血液。

Answer 4

可以吃黑豆，酸菜，胡萝卜，菠菜，金针菇，龙眼肉，面筋，猪肝，这些食物都可以补充血。

Answer 5

我觉得可以吃巧克力，蛋糕，面包，糖果和蛋挞就可以快速补充。