想要在青春期快速长高，到底怎么做才是有效的？
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多吃蛋白质高得食物，可以让身体更好得吸收营养，从而孩子得个子也会有所增高，非常有效。
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要多吃有营养的东西，多喝有营养的东西，要教育孩子多运动，这样才容易长高
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